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如何避免春节期间的长肉问题？
长胖,春节,少吃如何避免春节期间的长肉问题？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
为啥涨胖?吃的多，消耗少。
2种方案:少吃，多动。
少吃:每种少吃点；少吃高油、高脂肪的食物。
多动:不只是健身，不要一直坐着不动，多走走、站一会了，搭把手帮忙做点小事情。
最简单的方法:换个聚会场所，吃茶、聊天，不要总在饭桌边
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上不吃或者少吃，多吃素
回答于 2019-09-11 08:43:50
做出去溜达溜达，别遇到好吃的没完
回答于 2019-09-11 08:43:50
生命在于运动，身体在于活动，减肥增智在于多动，要肥要胖在于多坐少动，春节期间，由于工作压力小，生存物质丰富，切记慎食，少食，忌食，多动。慎食，指可食可不吃的，勿吃。易上火，易损伤脾胃肠道的少吃。酒，可损人品，可伤身体，可诱交警，尽可能少饮。肥肠，厚肉，饲鸡料鸭，可忌食。暖风起时，春日融融，阳光灿灿，绿草要绽新芽，老梅树要绽娇花，河水青青，鸟鸣声声，空气清新，户外多走动走动，重要的事情说二遍，户外多走动走动。反正，由你，你不走，我一定会走的。为了不增胖，为了自已，为了家人，请你活动走动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个根据个人体质情况，正确选择喜欢吃的，合理控制热量的摄入，吸收的比消耗的小，自然就开心又健康了
回答于 2019-09-11 08:43:50
春节不长胖，不足以体现社会和谐，春节不增肥，不足以体现家庭和睦，春节减肥一一简直是一股逆流呀！除非，你坚定地要求加班，除了享受三倍工资外，可以细品超市里的每一款方便面的独特风味。除非，你已预谋与狐朋狗友一起外出，千里奔袭，只为祖国那些绚烂的晨光和壮阔的山河美景，一路风餐露宿。除非，你兴致高昂，在酒桌上一马当先，冲锋陷阵，先把自己灌醉，你在迷糊之中抢到一块老姜和一根排骨，亲们则已风卷残云。除非，你精心策划了一场伤风感冒，你软弱无力地与低烧持续抗争，猪肉炖粉条勾不起你的兴趣，清蒸大闸蟹提不起你的胃口，你对红烧蹄髈反胃，你对烤鸭焖油，赖皮地躺了五天五夜，终日与稀饭和泡菜为伴，后来你好些了，可是増肥已经来不及了，你春节不长胖的愿望达到了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说实话，像我一样去做个牙科手术，绝对不会胖了
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说“三月不减肥，四月徒伤悲”，从没听过“二月不减肥”，因为二月要过年，过年能控制现有体重、体脂就实属不易了，毕竟天天的面对一桌桌的美食是一件极度挑战的事情。
但是也有一些对减脂/保持体重有利的方面，一是在假期增加了可以活动的时间；二是天气转暖比较适合做一些有氧运动。
首先难点在饭桌上面，并不是什么都不能吃，关键在于怎么吃、吃什么。高碳水、高脂肪会容易发胖，那么就避免有(高)油、有糖、有精细粮的食物，选择一些少(无)油、无糖的高蛋白、高纤维食物，并且最好避免喝饮料，可以喝适量红酒(不开车)或者白开水、纯奶、酸奶(注意不是奶饮料)。另外需要在室外多活动活动，避免脂肪的囤积，增加消耗量。
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