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如何避免春节期间的长肉问题？
长胖,春节,少吃如何避免春节期间的长肉问题？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃，多动。
减肥没有捷径，共勉～
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题往往是每个爱胖的人总是担心的问题。下面我来给大家分享几个心得。
1 管住嘴。 过年家里总是准备许多好吃的，但是我们一定要管住嘴，尽量少吃，少喝酒。
2 迈开腿。尽量在早上起床进行晨练，或者在饭后进行适当运动。切记不要激烈运动，以免伤身。
3 要有好的作息规律。早睡早起像平常上班一样。
最后，祝各位过个好年，新年快乐。。。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
7分饱！…多喝水…在家坐下有氧运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃，少喝，
回答于 2019-09-11 08:43:50
过年的时候各种美食，确实令人感动与陶醉，那么如何才能避免长胖呢？我的建议是坚持运动或者是正确饮食，或者两者兼顾！每日清晨，快走或是慢跑40分钟是一种非常棒的运动方式（强烈建议业余票友穿专业跑鞋，以及在背后隔一条毛巾）；同时尽可能减少糖的摄入量，尤其是晚餐以及晚餐之后，这里面包括所有口感为甜的食物、饮料和水果、零食；如果实在控制不住自己，其实一顿半顿也没有所谓，一个春节又能够胖多少呢？胖只是一种不太健康生活方式长期积累的最终呈现，本质上讲，一个自律的人，春节偶尔放纵自己，根本没有关系，一个不自律，生活方式不健康的人，平时就已经很胖了，真正春节也再胖不到哪里去！
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃，多动。
减肥没有捷径，共勉～
回答于 2019-09-11 08:43:50
我给自己定的计划是过年可以吃但是一定要动起来！！！✊✊✊
大致计划是:早上可以帮妈妈做早餐，吃完早餐和弟妹一起打打羽毛球，中午吃完午饭，带着家人一起围绕县城走一圈，顺便可以聊聊天逛逛街。晚餐在六点前吃完，可以少吃点，然后围绕小区走一走或者是在家原地踏步，跟着妹妹跳跳拉丁。基本上是这样节奏，坚决能不在家待着就出去走走，家里的美食诱惑太多了
这是我制定的初步计划☺☺☺
回答于 2019-09-11 08:43:50
远离酒席
在家偷着吃忆苦饭
每天锻炼身体N时
吃的食物放碗里，吃完离桌
不吃零食，尤其甜食
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说每逢佳节胖三斤，一到春节亲人都聚在一起避免不了大吃大喝。现在这个社会生活水平大幅度提高，怎么避免长胖呢，多吃蔬菜，尽量不要吃的太油腻。不光春节避免长胖，平时也要注意饮食习惯。不是大鱼大肉就是好。有一个健康的身体才是最好的。
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