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心情特别烦躁时要怎么调节呢？
自己的,心情,时候心情特别烦躁时要怎么调节呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
二、现在的处理办法
如果以前的处理办法是借助外在因素的话，现在的处理办法就是自己在内因上面下功夫。
1.自我安慰。当心烦意乱的时候，首先要让自己冷静下来，想想其中的原因，找到根源，这样就能进行自我安慰：“我是多么的了不起，当别人不敢尝试的时候，我竟然能够达成一定的目标。”
别人说：“做人要眼低手高。”目标太高了，能不能适度更改一下？
2.积极暗示。当心烦意乱的时候，我就会想到一句话：“快乐也是一天，痛苦也是一天；舒畅也是一天，忧愁也是一天；既然日子都是一天天地过，与其痛苦忧愁地活，还不如快乐舒畅地乐；人生短暂，如驹过隙，开心相伴，阳光灿烂，放开心胸，开心每天！”这句话是一位朋友常常说的，这句话我永远记在心头，时不时对自己进行积极暗示，心情很快就会云淡风轻、雨过天晴了。
综上所述，当我们心烦意乱的时候，一方面借助外因，另一方面寻找内因，两个方面双管齐下，就能平复自己的心情。
各位朋友，你们还有哪些妙招，请在下方交流讨论。
这位朋友，我的回答，你还满意吗？
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回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
能让你内心慌乱的事情，是出乎你预料的事情，无论是多么烦乱或严重的事情。
首要，必须做到的是让自己冷静下来，了解事情的发生原因、过程和要面对的结果。
其次，就是针对问题，研究一些解决问题的可行方案。
三是，就是围绕既定方案，予以实施。
四是，方案实施中，若存有短板，随时在可控范围内及时调整。
（图片来源于网络，鸣谢！）
回答于 2019-09-11 08:43:50
记得在杭州开店，一次明珠旅社定了一百多张张席梦思床垫。我和弟弟一起做，手工做手皮多次磨破了。感觉辛苦不容易，亲友也帮助做了不少时间。老板是温州人，做好了小老板没钱。说了无数次，跑到孩儿孩五十九次。找不到老板，说木工水电工各种工都没有拿不到钱。有点不讲理，自己打工者连本带利没拿到实在吃不消。三个多月没有结果，我开一个小店无法分身。跑到孩儿巷有点远，来回跑浪费时间。实在没办法去找他父母亲，他爸爸讲道理他妈妈护着宝贝儿子。我对他爸爸说，你是温州我是台州。都是好邻居，不要闹出矛盾让大家笑话。他爸爸要求儿子不用对父母好，先把工钱给人家。经过自己一次又一次和他们沟通，他儿子客气一些了。我说你如果这样子，我们不会争吵。总算拿到钱，彼此握手言和。才知道钱给我弟弟，他拿了三分之二给我三分之一。当时自己心情不好，有点怪弟弟不懂。大部分是我负责，应该平分工资。有一段时间不开心，后来慢慢冷静下来。不跟兄弟争，因为他困难。本来也要支持他，他这样做下次叫他自己努力。我不想跟他一起了，才知过了一段时间。弟弟碰到困难又来了，什么也没说。又帮他解决问题。次数多了，自己心胸开朗了。有些东西不用计较，也许都是最好的安排。兄弟姐妹情谊是分不开的……
回答于 2019-09-11 08:43:50
心烦时四处走走，街市上转转！公园景区看看！田野里蹓达蹓达！牌场里玩玩！很快就会平复内心的烦燥不安。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答；換一种环境，静下心来仔细想想因何烦脑？主要原因是谁(己还是对方)？古语说，要静坐常思己过。就是这个道理，如是，就大胆证实，虚心改正，心中才会释然。再工作起来毫无思想包袱可背。如是对方，那就需拿出勇气，虚怀若谷去原谅对方。前题是不是不可调和的矛盾。这样，既能搞好团结，又能证实你自身素质较高，为今后工作开拓有利环境。
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去旅游，或者是找一个最忙的工作干，就可以解决问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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