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心情特别烦躁时要怎么调节呢？

自己的,心情,时候心情特别烦躁时要怎么调节呢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

2 睡觉

好好的睡上一觉，让自己得到充分的休息。等精力恢复一点在想办法解决烦心事。

3 听音乐

听一些安静的舒缓的音乐，我自己是比较喜欢自己哼唱几句，感觉很容易释放情绪。

4 洗澡

去狭小的卫生间洗个热水澡，也是很不错的选择。能让你有一种焕然一新的感觉，仿佛整个思路都清晰了。

5 慢跑

天气好的时候可以选择外出散步或者慢跑，通过适量的运动来释放自己的负面情绪。

6 喝茶

泡上一壶茶，自斟自饮。一口一口体会其中滋味也是个不错的主意。

7 书法

写写字，或者画画其实也是一种很好的静心方式。不过你得有一定的基础，像我估计就是约写越烦躁了

其实遇到烦心事很正常啊，哪有那么多的顺风顺水。我们需要在心烦的时候努力先让自己静下来，选择一种途径让情绪释放出去，这样才能恢复冷静的头脑，从而解决问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是个较真儿的人，我会搞清楚自己为啥心乱如麻，能解决的绝不耽搁，不能解决的找朋友磨叽磨叽，听她劝我几句就拉到。其实说白了，能让你心乱如麻无法排解的事大多都是解决不了却不得不面对的，那你就强挺着熬过这段日子吧，时间会让你开解一些。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人生是很累的，你现在不累，以后就会更累。人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。唯累过，方得闲。唯苦过，方知甜。

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