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为什么大道理人人都懂，小情绪却难以自控？
情绪,大道理,潜意识为什么大道理人人都懂，小情绪却难以自控？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
例如在职场中的同事批评你（激发事件），如果你认为同事是在故意损你，故意让自已出丑（认知和评价产生的观念），你可能就会反感，甚至愤怒（情绪），如果你认为批评是有道理的，自己确实出了差错，你就会产生后悔和感激情绪。
也就是说，不良的情绪和行为的结果（C），不是由于某一激发事件（A）直接引起，而是由经受这一事件的个体对激发事件的不正确的认知和评价所产生的错误信念和观念（B）直接引起。错误信念和观念也就是非理性信念和观念，必须以理性控制非理性，以理性思维（合理思维）方式替代非理性思维（不合理思维）方式以改变认知，减少和消除由非理性信念和观念带来的不良的情绪和行为。
艾利斯的这个理论是值得我们思考的。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人性的弱点！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生需要修行，哪那么容易啊！
回答于 2019-09-11 08:43:50
大道理距离自己远，所谓事不关己高高挂起。小情绪属于切肤之痛，可是不能不管。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心不平静难成大事，控制情绪是最好的修行方式。明朝有位儒生才高八斗，考试偏偏不中，于是大骂考官。一旁的道士点拔他：“我听说内心平静的人才能做出好文章，你大骂考官，内心不平，做出来的文章一定不好。”
那位儒生在道士的点拔下明白了因果关系，多做善行，内心变得平静，三年后考中进士。
日常生活中，大道理我们都懂，可就是自己遇事时容易激动，一激动就坏事。所以，如何控制好情绪是我们一生中的大事。
前面讲过，那位儒生在道士的点拔下明白了因果关系是控制情绪的关健，我们所以激动、不平、懊恼，是因为我们认为我们遇到的环境是他人造成的，是别人在激怒我、污辱我。
其实不然，一切都是因果，别人在污辱我是因为我曾经污辱别人，是我内心不正才会有不公的事发生在我身上。六祖慧能说：“一切福田，全在方寸之间，从心而觅，感无不通”，当我们彻底明白我们遇到的每一件事每一个人都是前世或者今生的感应，都是必然要发生的，我们就能顺从地接受一切，就没有情绪，心才能真正的安静，那种超然才是最大的福报。[/cp]
回答于 2019-09-11 08:43:50
自老伯姓也有尊严！
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为大道理是在说'小情绪发自内心的冲动.
回答于 2019-09-11 08:43:50
就是只有自己，还有我执我贪，我妄。
如果真的做到自己和他人平等相待，
就无争平静理性和谐纯乐了。
只因人们还有罪业愚迷惯性，
不能见到真相。
所以，越私执私贪，就越烦恼。
检验人们回归理性多少的标准?
就看他内心有多少烦恼和快乐。
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