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备孕前男性吃什么比较好？
精子,食物,男性备孕前男性吃什么比较好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
4、叶酸：男性备孕应当适当地补充叶酸，叶酸可以促进生殖细胞繁殖、蛋白质合成、嘧啶和嘌呤合成，在睾丸神经上皮功能促进精子生成过程中不可缺少叶酸成分，多补充叶酸对于改善男性生殖能力具有明显的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个和男人年龄比较大关系！如果四十岁以上的人就需要适度补充营养！以下如果身体健康可以不用刻意去追求营养补充！
实话说夫妻双方如果都健康，感情正常的话。其实不用刻意去备孕。顺其自然是不错的选择！但是如果存在年龄比较大，有疾病，就需要在医生指导下备孕了！作为有二十多年妇幼工作经验的人，大家这方面不明白的问题可以问我，一起交流探讨！顺便强调一下大家都容易忽略的问题，无论是备孕还是自然怀孕。孕前后宝妈的心态很重要！保持好的心情对胎儿智力和健康起举足轻重的作用！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般备孕期间要注意防止感冒或是其他症状，在怀孕前期不要沾其他的药物，再者最好去医院做个全面的体检，看是否属于备孕的最佳时期。双方可以服用叶酸。
建议男士要提高精子质量，如避免局部高温伤害、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等，丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类还有牡蛎等对强健精子都有很大益处。杜绝药品；锻炼身体增强体质；避免细菌感染等。
备孕期间戒烟戒酒，不吃辛辣油腻这个就是备孕常识了。
男人备孕建议吃一些口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。吃含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质可以提高男性的精子质量和精子活力，缩短精子液化时间。蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是备孕的优质组合，建议及时补充。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不需要大补什么吧 多运动 吃的跟平时一样就可以啦
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，这里是蒲荷孕育，一个专业的科普备孕平台。
备孕男性吃什么？荷医生觉得其实也很简单，分为这么几类。
补充叶酸。包括深绿色蔬菜、柑橘、豆类、全谷物等。此外可以吃点复合维生素，有利于提高精子质量。
补充微量元素。这其中很重要的就是补充锌的含量。它是精液的重要成分。男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子质量下降。日常饮食中，动物性食品含锌的有，如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、贝壳类食物等，其中含锌量最高的是牡蛎。植物性食品含锌量普遍偏少，主要含锌量较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
多补充蛋白质食物。补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能，提高精子质量。优质蛋白在体内可以转化为精氨酸，精氨酸是精子形成的必需成分，多吃富含精氨酸的食品，能使精子质量得到改善。可以吃些鸡蛋、其他含有精氨酸较多的食物有豆制品、核桃、花生、牛肉、鸡肉、墨鱼、虾等。
总结：要均衡饮食合理作息，水果、蔬菜、肉类、蛋类、谷物类等都要涉及，不要乱吃东西哦。
最后，如果您还有问题，欢迎关注我们，在下图中也可以找到我们哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢您的邀请，我是生殖医生沈浣，很高兴能你解答这个问题。
目前并没有明确的推荐男性在备孕时需要吃什么，只要保证健康饮食，保证各种营养物质的合理摄入，最好是能够戒烟戒酒，避免久坐，适当运动即可。
希望我的建议能对您有所帮助，更多育儿，怀孕，备孕，儿童健康知识等问题，可以关注我。我会为您一一解答。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、饮食调理多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。戒烟酒烟雾中有一种活性物质，能够抑制胆碱乙酰基转移酶，而这种胆碱乙酰转移酶，是促进精子生成与活动的。
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