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怎样才可以让自己静下心来不去想不开心的事？
不开心,自己的,的人怎样才可以让自己静下心来不去想不开心的事？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我支持运动、唱歌、聊天、公园大喊的方式。
运动是可取的。因为大汗淋漓的畅快感往往让你获得极大的满足感和成就感，从而认为那是一件多小的事啊，竟然让自己感到不开心，自己有这么多开心的事可以做！
唱歌的话真的是很好的发泄方式，你可以一个人开个包厢，唱它个百天黑夜。因为歌其实是一种流动的感情抒发，很多时候可以含蓄的表达感情。就算你在ktv里唱到泪流满面，也有歌词感人为你充当借口。我觉的这是最可取的，因为人流泪之后心情会爽快一些，男人也是。其实男人也可以哭，在包厢里偷偷的哭！
聊天的话就是找朋友说说话，寻求一些开导和安慰的话。你会瞬间觉得人间还是很温暖的。再不济你也可以打电话给爸爸妈妈，他们的嘘寒问暖就是我们克服艰难险阻的动力。
公园大喊要不就早起，要不就晚上看不到人的时候。有人的情况下你能喊出来我谁都不服，就服你！但是可以尝试一下，大声喊出来是超级舒爽的一件事儿！
第三个阶段是回顾期：
到这个阶段其实你的不开心基本已经没有了。那么这个时候其实我们可以回想一下，自己为什么生气，让自己生气的点是在哪里？如果你是他，在那个时候你会如何做呢？会不会和他做一样的事情，如果不一样自己有要怎么做呢？还有，如果下一次还有类似的事情发生，自己该如何处理自己的情绪，怎么应对问题......
其实供你能思考的事还有很多，但这个时候汲取经验，着手解决问题的思考过程得有，这样的不断积累经验，控制风向的事做的多了，你就有成为掌舵人的可能！
最后，祝顺利！大家觉得我说的有点儿意思的话可以关注看看哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有兴趣爱好的人才行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先想想自己曾经的惨痛经历，诸如骨折两个月行动不便，拄着拐杖料理自己的生活；诸如医院陪床，历经磨难，惯看人情凉薄；诸如家境惨淡，厄运连连，再起几乎无望；诸如孩子逆反，不被接受，几次被班主任驱赶……然后想一想老天终究待我不薄，家人平安，团结和顺，事业大有起色，孩子健康发展，如何不知足不感恩？然后再想，人不能处处如意，有不顺心实属正常，不必太在意。不要跟自己过不去，打住打住，不高兴也没用，解决不了问题，只是给自己找病，算了算了，这不叫事。如若可以解决就想解决的办法，如果不可以解决或没必要解决，别吃饱了撑得自寻烦恼，？
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移自己的注意力，让自己不要在想那个让你不开心的事情，转移注意力可以是做自己平时喜欢做的事情，做自己喜欢做的事情就会让你忘记不开心的事情，让你的心情变得好起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。多找有趣有意义的事做，这样忙又充实的生活你就不会再想不开心的事了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先给自己创造一个安静的空间，环境不嘈杂，心才能慢慢得以舒缓，放下手机、电脑等一切会发出声音的物件，然后开始独处，任何不够安静的环境都无法为“静下心来”创造基本条件，所以，先试着在安静的环境下独处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心静不下来，是善事做的太少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我一般是看书，寻找解决的途径。有些事根本微不足道，但是我们的思维已经被困在这件事情里了，有时候就是走不出来，越想越生气，越根本静不下来。
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