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怎样才可以让自己静下心来不去想不开心的事?
不开心,自己的,的人怎样才可以让自己静下心来不去想不开心的事?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
一,多读书,二,玩头条,三,多想快乐的事,四,忘记忧愁,五,有时间上公园散步,开阔心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道你以前经历过什么,但几年时间已经过去了,为什么还要去苦苦地纠结?人没有越不过去的坎,也没有翻不过去的山。无论经历过什么好坏的事情,既然已经过去了,就应该让它永远地翻篇,向前看,莫回头,回头净是伤心事!想忘记也很容易,做一个豁达坚强的人,经常让自己忙越来,多去做一些有意义的事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎样让自己静下心,不去想不开心的事情?
其实,每个人的性格不同,所采用的方式也不同吧。心胸开阔的比较容易,内向敏感的,无论什么办法都不容易,否则就不会出现抑郁症了。
有的人喜欢借酒消愁,喝醉了之后,要么大着胆量说一些平时不敢说的话,做一些平时不敢做的事,又或者醉倒不醒,暂时性的忘掉不开心的事。不过古人就说,借酒消愁愁更愁,也就是喝酒的过程中越喝越难受,即使真的沉醉了,醒后一切如旧,愁还在那里,不离不弃。
也可以用忙碌用工作去麻痹自己。但这个得有相当高的毅力和控制力,否则,工作就会出错,工作效率也很低。
通过运动去转移心事,比如跑步,爬山,约几个人打羽毛球或者篮球,去游泳等,你也可以去舞厅歇斯底里,出一身汗,也是不错的方法。
还可以找个拳击的地方,打别人或者被打,要不就找个沙包找棵树也行,尽量不要把其他人当成沙包或者树了,否则后果就会更不开心了。
对我个人来说,唱歌是最好的解压解痛方式。先唱几首抒发心事的歌,挥泪也好大笑也罢,比如最近特喜欢(沧海一声笑),然后就找各种激越的励志的,最后把自己唱沸腾了,心情也就慢慢的昂扬一些。
找朋友倾诉也可以,不过你得选对人,对方得是个好听众,还不会帮你扩散。
现代人,烦心事太多,各种禅学各种佛音,也的确可以使一些人平静下来,看淡人生,看透事物。往好里去,心胸会更豁然,但狭隘的人,可能会固执更偏激。烦心时,看点心灵鸡汤,也不错。
但其实,所有的方式都是暂时的,如果是真正痛苦的事伤心的事艰难的事,只有一种方式能让你以后都不再想,那就是正视它接受它再解决它。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看书,养花,徒走都可以减压,我要是遇到不开心就去看书,看难解,有研究性的,如菜谱我会去认真的准备食材,按摩我会在自己身上做实验,我还会选择狂奔,跑的滿头大汗。不信试试,超管用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
若想,己剩余岁月不多啦!
若想,一生气会加重病!
若想,退让一步海阔天空!
若想,一撕破脸将影响亲情丶友情!
若想,让不开心事不存心而让其随风而去,大度量点赞生活乐趣自己精丶气丶神!
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活诸多不易,人生却只有那么点长,不管你开不开心,明天依旧如约而至,如若事事上心,何来的精力?此刻让你难过的事,下一秒你可能就会发现,只是一件小事罢了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
列计划,让自己每个时间阶段有事做,忙碌充实起来,一段时间后就会发现想那些不开心的事情完全没有什么意义。
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