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怎样才可以让自己静下心来不去想不开心的事？

不开心,自己的,的人怎样才可以让自己静下心来不去想不开心的事？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

3.树洞

这种方法不一定对所有人都管用，这是我曾经听到过一位心理医生给别人的建议。如果你是一个比较内向的人，那么你需要给自己创造一个“倾诉空间” 或 “倾诉对象”，它可以是一个真的树洞、或者是一个盒子，也可以是一个玩偶，还可以是一个“漂流瓶”。把所有不开心或者困扰你的事情都丢进去，慢慢就好啦。

4.交朋友

其实大多数关于不开心的联想，都意味着你太“孤独”了，是不是常常自己一个人的时候就会想到各种不开心呢？所以你要试着解决“孤独”这个问题，让自己多交一些好朋友，多和朋友一起玩耍，运动、逛街、吃饭、轰趴、旅行，随便和朋友结伴做些事情都会让你忘记不开心。

上面这些方法是我以及我身边的朋友都在用的一些“屏蔽负能量”的方法，其实终极秘籍还是在你的脑袋里，如果你真的想解决困惑你的问题，那就得让你的大脑控制你的身体让自己动起来。如果只是单纯的在想，没有任何行动的话，问题不但解决不了，反而可能越来越严重哦！所以，祝你Happy！加油！

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