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怎样才可以让自己静下心来不去想不开心的事?
不开心,自己的,的人怎样才可以让自己静下心来不去想不开心的事?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
3.树洞
这种方法不一定对所有人都管用,这是我曾经听到过一位心理医生给别人的建议。如果你是一个比较内向的人,那么你需要给自己创造一个“倾诉空间” 或 “倾诉对象”,它可以是一个真的树洞、或者是一个盒子,也可以是一个玩偶,还可以是一个“漂流瓶”。把所有不开心或者困扰你的事情都丢进去,慢慢就好啦。
4.交朋友
其实大多数关于不开心的联想,都意味着你太“孤独”了,是不是常常自己一个人的时候就会想到各种不开心呢?所以你要试着解决“孤独”这个问题,让自己多交一些好朋友,多和朋友一起玩耍,运动、逛街、吃饭、轰趴、旅行,随便和朋友结伴做些事情都会让你忘记不开心。
上面这些方法是我以及我身边的朋友都在用的一些“屏蔽负能量”的方法,其实终极秘籍还是在你的脑袋里,如果你真的想解决困惑你的问题,那就得让你的大脑控制你的身体让自己动起来。如果只是单纯的在想,没有任何行动的话,问题不但解决不了,反而可能越来越严重哦!所以,祝你Happy!加油!
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