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怎样才可以让自己静下心来不去想不开心的事？
不开心,自己的,的人怎样才可以让自己静下心来不去想不开心的事？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生不如意十有八九。即便世间所有的事物都能令你满足，死亡也会将它收走。
回答于 2019-09-11 08:43:50
努力睡觉，白天去钓鱼
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实，这是一个对情绪认识的误区。
我们总是认为，不开心是因为想起不开心的事情。
其实不然，不开心就是因为我们不允许自己想不开心的事。
举个例子说明：
我之前被喜欢的人残酷地拒绝了，很伤心。
今天，我想起了这事，很不开心。
于是，我控制自己不去想，怎么努力都控制不住。越努力控制，越控制不住，越难受。（当我强迫自己控制的时候，其实是又一次给潜意识难受的暗示。所以越来越难受。）
这个时候，我们不去控制，告诉自己，想不开心的事是可以的。（这样的方式，就是不再继续暗示潜意识。这时，我忽然轻松多了）
不过，还是有些难受。（这里的难受就是来自于我不允许自己被拒绝，然后一遍遍暗示潜意识拒绝的痛苦。）
接着，我告诉自己，被人拒绝是可以的。（我接受了拒绝，不再去暗示潜意识的痛苦，反而舒服多了。）
如果我还是有些难受，就说明我接受不了被人拒绝是可以的这种想法。
那么，我告诉自己，被人拒绝是可以，我接受不了，那我接受我的这种不接受。（这样之后，我彻底不难受了，之后也很少会想这件事了。）
所以，不开心并不是因为想起了不开心的事，而是因为我们不允许自己想起不开心的事。当你学会了接受，就不会再给潜意识痛苦的暗示，自己就不再难过。如果不接受，那就接受自己的不接受。
总之，一句话，就是不要给自己潜意识痛苦的暗示，否则，再多的努力都是枉然。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
怎样才可以让自己静下心来不去想不开心的事？
让爱充满心田，则心田犹如大自然一般安详。人离开爱，就不会有安静的时候，不会有开心的时候。有了爱，即便遇到了不开心，也很快会得到化解。
具体怎么做？
1、多想爱之事。啥叫爱之事？如，爱自己的事，缺一件衣服就上街去买啊，肚子饿了就给自己或做、或点、或上美食店啊，等等。如，爱所爱的事，要到医院去看望好朋友啊，蹲在街边看路人爱的举止啊，等等，一切使自己可以感到温暖、愉悦、甜美的事，都是爱之事。想爱之事，不是叫你一动不动坐在那里想，而是要在心里做筹划、做安排，马上要做什么，接着要做什么，今天要做几件什么事 ，让自己的心围绕爱之事忙起来，就开心起来了。
2、多做传递爱的事。只要为自己、为所爱带来温暖、愉悦、甜美就行。爱的美好不是在被颂扬中，而是在行动中，只有行动，你才有真实的爱的感受。比如，你专心搞发明，使人们的生活更健康、便利，又比如，你一心一意伺候你所爱的病瘫在床的人，再比如，你来一次说走就走的旅行，等等，诸如此类，你把爱的事做好了，不开心幸福都不可能！
3、多交爱之友。在交往中，那些能使你感到温暖、愉悦、甜美的人，都是你值得去交往的爱之友。这样的朋友多了，你就会感受到你会像夜空一样安静而又星光灿烂，那么多爱之友就像天上的星星一样。
忙于爱，静于爱，心就会在爱中飞扬。
回答于 2019-09-11 08:43:50
给自己找点事干，忙忙碌碌的就没时间想那些烦心事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！
这里教你几种方法，需要你多加练习，就可以解决你的问题！
1.冥想
上网找到适合自己的冥想方法（有长有短），它可以让你学会快速静下心来放空大脑，不开心的事情自然就不存在了。（本人就是用冥想解决一切问题的！）
2.注意力转移
当你不自觉的开始想到一些不开心的事情时，就马上去看看那些开心的事情，比如去皮皮虾、刷微博段子、看个电影等等。把获取快乐变成一种习惯，不开心的事情自然就甘拜下风啦。
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