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有的男性体寒肾虚，怎样调理饮食？

黄瓜,食物,阳气有的男性体寒肾虚，怎样调理饮食？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

有的男性体寒肾虚，怎样调理饮食？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

说到体寒，大部分人会想到女性，俗话说，女人是水做的，属于阴柔的生物，平时习惯寒食者，立生宫寒、胃寒等体寒征象。那么男性属阳，阳者易动、易热，怎么会有体寒呢？体寒的男性应该如何调摄饮食呢？

男性体寒原因及体寒有什么表现？

体寒的男性多阳气衰退，阴气过盛。中医讲：肾乃先天之本，主一身之阳气，肾阳虚则寒；脾主运化水谷，化生气血，是机体能量的来源；湿气过盛阻遏阳气外达，故致体寒。所以阳虚体寒的病人多为脾肾两虚、湿气阻遏所致，故应着重调补脾肾，健脾利湿。男性体寒者主要表现为怕冷、手脚发凉、腰背凉、乏力、大便稀溏、尿频、阳痿、性欲下降等症状。

如何选择用药？

脾肾两虚者，临床一般用温补脾肾的中草药或中成药治疗。中草药如肉苁蓉、附子（有毒）、菟丝子、干姜、艾叶、桂枝等；中成药如附子理中丸（适合脾肾两虚，腰背凉+食欲不振+便溏者）、右归丸（肾阳虚）、金匮肾气丸。湿气阻遏阳气者，可用藿香、苍术、茯苓、干姜、桂枝、白豆蔻等温化寒湿。

如何调摄饮食？

首先应避免食用寒凉的食物，多食用升发阳气的食物。生活中常见的御寒食物有羊肉、狗肉、牛肉等，可配干姜、当归等提升阳气升发的能力，来补血温阳。

现代研究发现，无机盐的缺乏也可致人体怕冷感，而莲藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜等食物中含有丰富的无机盐，体寒者可考虑食之。若它们与辣椒、大蒜、葱姜等辛辣的发物相配可增加驱寒的能力，促进血液循环从而增加体温。

除了调摄饮食外，还可以通过烤电、艾灸等方法温阳散寒，烤电着重关节部位，关节疏利，则血液运行通畅。艾灸时，可在关元、气海、肾俞等处垫一片生姜或附子进行隔物灸，以达到升阳的目的。手脚冰凉者，可艾灸手腕、脚踝附近的关节以及三阴交、内关等穴。

体寒者应注意避寒就温，减少房劳次数，积极调理，坚持以上方法一月余方可有所奏效。

文：卢冬冬/王传航

回答于 2019-09-11 08:43:50

阴虚吃些枸杞，六味地黄丸，左归丸。不要吃寒性食物。阳虚吃些韭莱，牛羊肉之类热性食物。金贵肾气丸。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃点补肾阳的中成药，慢慢调养要饮食，锻炼身体一起来。补肾阳的药挺多，症状重的一定要吃，然后在进行食补并锻炼身体。大凉的食物不要吃，比如苦瓜，海鲜，冷饮坚决不靠！我夏天都是喝热水，冷饮之类的远离，饮料都不喝，每天泡茶都是大枣，枸杞，参，现在我又加了刚采的桂花。然后，我每天锻炼身体，站桩与八段锦。身体的毛病可能是天生的，所以不要急，慢慢来，一定会好的。




回答于 2019-09-11 08:43:50

一般来说，男性体寒肾虚，由这四方面引起。一是素体阳虚；二是年龄增大后的肾亏；三是久病伤肾四是房劳过度。对于这种体寒之人，我们一定要及时、持续、有效的调理。

日常饮食调理

一日三餐有规律，不喝凉性饮料，不吃冰箱直接拿出的食物，少吃或不吃水果（尤其是寒性的）。不吃的水果有梨、香蕉、芒果、甜瓜、西瓜等；选择温性食物做食材，搭配食用。

食疗药膳调理（6款汤、粥、酒）

适当的配伍些中药，制作简单的食疗、药膳食品，慢慢调理。

中医把温阳、祛寒针对里寒证的治法叫做温法，男性体寒肾虚，多数是肾阳虚导致的，应用温肾助阳的方法调理最恰当！

1、虾米粥

【组成制作】虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的粳米一同入砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。

2、鹿角粥

【组成制作】鹿角粉10克，粳米60克。先加水煮米粥，数次沸腾后加入鹿角粉一同煮，煮为稀粥即成。1日分2次服。

3、当归生姜羊肉汤

【组成制作】羊瘦肉500克，当归75克，姜750克，大料、桂皮、精盐适量。将当归、姜装入纱布袋，用线扎好，与洗净切成块的羊肉一同入砂锅，加大料、桂皮，大火烧开，去浮沫，再用小火焖煮至羊肉烂熟，去大料、桂皮和药袋即成。

4、壮阳狗肉汤

【组成制作】狗肉200克，菟丝子5克，附片3克，葱姜各5克，食盐、味精、绍酒各适量。将菟丝子、附片用纱布合包，葱姜洗净，切片备用，狗肉洗净，放入锅内焯透捞出洗净血沫，沥干切块备用。锅内放狗肉、姜片煸炒烹入绍酒炝锅后，倒入砂锅内并将菟丝子、附片放入加入清汤，食盐，味精，葱以武火烧沸，撇净浮沫用文火炖两小时，待狗肉熟烂，除去姜葱，装入汤碗内即成。佐餐食用。

5、巴戟牛膝酒

【组成制作】巴戟天、怀牛膝各100克，白酒1500克。将上2药浸入白酒中泡7日后，每日服15-30毫升。（夏天勿服或少服）

6、酒炒虾仁

【组成制作】白酒50克，鲜虾仁150克，韭菜200克，生地20克，食盐、生姜、大蒜、味精、醋各适量。韭菜洗净切段；生地洗净；生姜去皮洗净切丝；大蒜洗净切碎；将所有原料放入锅中炒，烹入白酒，同时加入各调料适量，虾仁炒熟即可。佐餐食用。每日1次，10-15日为1疗程。

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