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怎样排解心中的压力？
自己的,压力,能量怎样排解心中的压力？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也这样过，慢慢去调理就好了，这很正常的，每个人心中都有阴暗的一面。平时多运动，太压抑的话可以去跑跑步发泄发泄，运动可以调节人的心理状态。好好休息，尤其是有时候心情不好，睡一觉就可以好很多。注意饮食，主动积极的交些朋友，有什么心事有什么话对信任的人说说，倾诉可以很好的缓解负能量，调节心情，减少压力。不要太在意，这不是什么大问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找朋友谈心，诉说心中的郁闷ⅰ，或去高歌一曲，化解一切烦恼！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢。努力做好自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
找朋友谈心，诉说心中的郁闷ⅰ，或去高歌一曲，化解一切烦恼！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要想太多事，把心放宽就行了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢悟空小秘书！
压力是人生常态，没有没有过压力的人，有些压力无需排解，有些压力也排解不了。有些压力是动力，人只有在压力下，才知道自己的承受能力有多大、潜力多巨大。
生活和工作中，大大小小的问题和压力是层出不穷的，解决了一个问题，另一个问题就好出现，排解了一个压力另一个压力就会接踵而至，只要活着就有解决不完的问题，排解不完的压力，所以要正确对待压力，把压力当成动力，当成鞭策自己，提高自己的 助力器，在抵抗压力的同时让自己成长。
一个没有压力和问题的人，也就是一个没有社会意义和人生价值的人，这样的人是我们所不愿意成为的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得陪伴家人也是一种解决情绪的好办法，至少对我来说是。陪伴家人并不是简简单单的一种存在状态:我在家。陪家人聊天，了解家人的生活，互相问候，在家就一起准备做饭，来交谈学校的日常，生活中一些有趣的事，同学之间的烦恼...总之我觉得我在和家人的日常相处中真的能够排解烦恼，得到温暖，同时我也能够感受到我带给家人的那份心灵上的满足
我还会翻看相册，看看家人的面孔，看着看着就会傻笑，每张照片后面都有回忆，回忆在痛苦再不堪也是一件很幸福的事，翻完了就会获得新的努力认真的能量
自己一个人在烦恼的时候也可以写下自己之前一直想完成的事，哪怕是一件小事，放下手中正在忙碌的，打起精神去完成
回答于 2019-09-11 08:43:50
当心情低落充满负能量时可以选择：
1、运动来帮助自己排解内心的不悦。
2、读书找到共鸣来强大我们的内心。
3、和家人朋友聊天或者逛街、看电影或者追剧来改善现有的心情。
4、换一换环境或旅游的方式改变心境。
5、静心冥想（这个方法可能有点难度，但效果却是最明显的）。
杭州灵隐寺门口有副对联“人生哪能多如意，万事只求半称心”这句话说透了人生难事的境况和遇到困难时应该有的心态。
无论是生活中还是工作中，每个人都不可能一帆风顺、事事顺心。穷人有穷人的烦恼，富人也有富人的烦心事，但是就是有些人一遇到情绪低落内心充满负能量时就会去做傻事。其实，生活不光只是让你一个人遭遇挫折，我们生活着的每个人或多或少都要承受着一些挫折和压力。所以，当你心情低落时你要学会排解，负能量爆棚的时候你要学会释放，不要做一些让自己和亲人后悔的事。
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