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怎样才能够锻炼自己的抗压能力?
自己的,压力,能力怎样才能够锻炼自己的抗压能力?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
怎样才能够锻炼自己的抗压能力?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
面对现实,摆放好自己的位子,让心情降到最低点!让每一天多想一些高兴快乐的事,这样就会让自己放松身心疲惫。祝朋友们健康快乐
回答于 2019-09-11 08:43:50
听音乐,打球,跑步,阅读,看电视,电影,散步,逛公园,商场,和朋友侃大山,要想提高抗压能力,必须先减压,只有精神的压力减小了,抗压能力自然提高了。自己的一点亲身体会,经验总结。
回答于 2019-09-11 08:43:50
排解自己消极情绪的方法是非常多的。运动是很好的方法,通过自己喜好的运动,并坚持下去形成良好的习惯,健康的身体才是人生的第一财富,继而心情就会变得更加舒坦。
学会安静的读书充实自己,提升自己在这个世界上的生存技能,不让自己心情总是处在一个浮躁的阶段,要冷静,要理智,面对什么都要理智思考,做到平和坦然。自己的强大才能应付一些所谓的压力。抬头望望天空,景色依然秀丽。
缺乏自信,自信非常重要,你胆子不大,脸皮不厚,就是你心里太在乎一些顾虑,爱面子.对你即将要做的事情没有自信.自信人生二百年,会当击水三千里。对别人的评价不用太介意,人生本来就是偶尔笑笑别人和偶尔被别人笑笑的过程,一笑而过吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
排解自己消极情绪的方法是非常多的。运动是很好的方法,通过自己喜好的运动,并坚持下去形成良好的习惯,健康的身体才是人生的第一财富,继而心情就会变得更加舒坦。
学会安静的读书充实自己,提升自己在这个世界上的生存技能,不让自己心情总是处在一个浮躁的阶段,要冷静,要理智,面对什么都要理智思考,做到平和坦然。自己的强大才能应付一些所谓的压力。抬头望望天空,景色依然秀丽。
缺乏自信,自信非常重要,你胆子不大,脸皮不厚,就是你心里太在乎一些顾虑,爱面子.对你即将要做的事情没有自信.自信人生二百年,会当击水三千里。对别人的评价不用太介意,人生本来就是偶尔笑笑别人和偶尔被别人笑笑的过程,一笑而过吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好的方法就是把压力化为行动力。
什么是抗压能力,就是提升竞争力,本领与心高要配得上。一位市场拓展人员能认准大客户的需求方向,与时俱进努力方向正确,这就是竞争力,相反,只会局部胜利而再扩展压力巨大。因为局部胜利只能代表过去,而大客户做好了惯势形成!压力骤减。
化解压力要有认知力,有的人没有沉着冷静分析问题,口袋心胸只装道听途说的。压力日积月累,影响身心健康。一些前线人员,每天背着任务,他们把自己的能力归于自己的拓展能力,而忘记了善用天时地利人和,这是埋头拉车的结果。关注大势,擅长地方特色,这些都可顺势而为,改变自己的不利因素为有利因素。
人是智能的,也是情感的,同时拥有智慧和情感才能立世,压力是无情的,而优质情感能春风化雨,滋养人脉,这样才能吃得开,走得远。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请
我之前也同样为找到抗压的方法而困惑。
人或多或少都会感受到压力,生活,工作,家庭等等。
压力小的,捶个背洗个脚k个歌狂吃一顿,烟消云散。
压力不大不小的,找朋友倾诉约个酒,吐露心声,估计压力也会被赶走,让你勇敢面对。
压力大的,大到压得你喘不过气的,嗯,学习道德经吧,道德经被誉为东方圣经,万经之首,学习道德经,让你豁然开朗,让你感受到前途一片光明,什么压力呀,痛苦啊,悲哀啊,不公啊,坏脾气啊,这些在道德经面前就如同“乌蒙磅礴走泥丸”!
学习道德经,让我收获很大,也改变了自己。虽然开始学不懂,但圣贤的智慧如同温暖的阳光,使我们如同种子一样萌芽!
谢谢,希望能对你有帮助!
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