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怎样排解心中的压力？
自己的,压力,能量怎样排解心中的压力？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好！
压力是一种心理传导出来的让我们的情绪感到非常波动的东西，我们每个人在生活中或多或少都会遇到。
要想排除或减轻压力可以从以下几个方面入手:
一.阅读。多看多读古今中外各方面的知识，充实自己的学问，勤于思考，学为所用。
二.走向自社会，挑战自己。只有通过磨炼，懂得生活，认识自我，才能提高自己的应对能力，不被压力击倒，遇事迎刃而解，减少压力。
三.空休时培养兴趣愛好。例:音乐、书法、绘画、工艺美术、养花养鸟...等。离退休人员可以上老年大学学习补缺，广泛交友，相互倾诉舒缓压力。
四.体育锻炼。走出户外走向大自然，合理进行体育锻炼，短长跑、快慢走、游泳、攀岩、瑜伽、冥想、太极、木兰以及各种球类运动都可以减压。
五.适当喝些花茶如玫瑰花茶、菊花茶、莲子心茶。红酒，黑巧克力和香蕉、深色蔬菜也都具有促进神经递质兴奋减轻压力的作用。
谢谢！祝您身体健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请解答‘’一个人在生活中怎样很好的排解压力‘’？
这个问题？前几天已解答过，今又受邀再谈点看法供参考：
如今，生活在各阶层，各行业，不同职责的人群，面对社会的转型，互相竟争，心里都存在各种压力……！
首先，要认识到这种现象是普遍的社会现象，只有正确面对才能积极主动应对，与时俱进！
其次，加强学习武装头脑，撑握知识，多学几手应对变化。在复杂的变革中找到自己的位置。
多交朋友参加社会活动，缓解压力，跳广场舞，散布，打太极拳，与有共同爱好的朋友出去旅游，释放压力。
曰常生活要有规律，注意休息，饮食注意清淡，荤素搭配，多吃硷性食物，补充多种维生素，能稳定情绪，解除抑郁，排解压力。
我的解释希对各位有益！请关注点评！
回答于 2019-09-11 08:43:50
排出生活上的压力与心里上的压力其实很简单，那就是要正视现实，端正态度积极应对，乐观向上，在心里告诉自己一切都会变好的。生活上的压力多半是手头结据造成的，穷则思变，变则通达，当在生活上解决了经济问题时，那生活上的压力与心里压力便迎刃而解了。
记得九十年代初期的农村，大多数家庭的生活还不是很好 ，我们刚结婚不到两个月，就被公婆分出来独立生话了，那时侯的我们都只有二十出头，对未来的生活很是迷茫，由于当时家里生活不是很富裕，所以没有分到什么钱财
日出而作，日落而休的传统生话方式也只能维持温饱。
后来，又有了孩子开销就更大了，由于母乳不足需要卖奶粉补充，这样，在生活上就有了很大的压力，当生活上的压力逐渐增加时，人往往就会整天忧愁，情绪焦虑不安，心里的压力是可想而知的。
后来经过深思熟虑，我们决定一家人进城里去寻找生存的机会，将卖苦力积攒下的钱，做了点小本生意，慢慢的，生活上的困难解决了，心情自然就轻松了，现在，生活也步入了小康，早己没有了以往那种忧愁、惶恐、焦虑不安的状态了。
记住，不管生活给你多大的压力，使你的心灵受到了怎样创伤，你都要勇敢的面对生话，给生活一张笑脸，那么生活也同样会回报给你一张笑脸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
要想排解生活压力，请试试以下方法：
1、懂得“海纳百川，有容乃大”的道理。
2、努力做到“大其心容天下之物、虚其心受天下之善”。
3、懂得适当放弃。你若将过去抱得太紧，怎能腾出手来拥抱未来？
4、保持良好心态，明白“人生最永恒的幸福就是平凡，最长久的拥有就是珍惜”的道理。
5、努力从各种压力磨难中走出，精神上强大起来，这也是每一代人都要经历的精神成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力变动力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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