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晚餐吃了六只螃蟹,肚子还是饿是为什么?
螃蟹,蟹肉,大闸蟹晚餐吃了六只螃蟹,肚子还是饿是为什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
螃蟹又不是饭,当然会饿啦
回答于 2019-09-11 08:43:50
这东西有点类似于烧烤,看似饱了,过了一个小时就会饿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蟹肉高蛋白,低脂肪低热量无糖,所以几乎没有饱腹感!
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃得少呗,没吃饱……
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为螃蟹不是饭
回答于 2019-09-11 08:43:50
拿螃蟹当饭吃?六只螃蟹,吃完面前放了一堆蟹壳,给人感觉吃的东西挺多,其实不然,这样吃,往往会让你更快变饿,长此以往,还会变瘦。
因为,螃蟹含能量比较低,又富含蛋白质和脂肪,所以饱腹感比较强。
比如,六只螃蟹有一斤的话,实际吃到的蟹肉只有大约200g,就能提供30-35g的蛋白质(成年男人全天仅需要60-70g),但是带来的能量只有200千卡,和正常吃晚餐的量(800千卡)相比,差的真的蛮多。
因此,吃完六只螃蟹,离饱可能还有一段距离,即使饱了,也很快会饿的。
我是胖妞妈,吉林大学食品硕士,首批注册营养师,中国营养学会会员,高校营养专业教师;曾任长春市某机关幼儿园营养师。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老兄你真能吃啊,六只螃蟹,你不会吃的是寄居蟹吧,问题是还不饿,你真当饭吃啊,我一般吃两只就吃不下去了。
螃蟹毕竟是寒性的食物,建议一顿饭少吃两只,吃多了真没意思了,没那个美好的味道了,搞不好还拉肚子。
给你看看我的吃的梭子蟹,一只八九两,我吃半只就感觉足够了。
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