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日常生活中该怎样护发养发？
头发,头皮,洗发水日常生活中该怎样护发养发？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
作息规律，饮食健康，正确的洗护以及适合自身头皮健康无刺激的洗护用品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
修剪分叉头发
这是最简单而有效的方法，到理发店将分叉的头发剪掉，由分叉点向上剪掉2-3厘米效果最佳，就不会看到那些恼人的分叉头发。不过这不是最根本的方法，如果平时护理不好，依然会有头发发生分叉。
每周做发膜
最好每周进行1-2次发膜护理，因为发膜可修复分叉头发并补充头发所需营养，让头发更柔顺。在洗完头发后涂抹上保湿发膜，然后用毛巾包裹10分钟，再清洗干净即可。
睡觉前梳头
在睡觉前选择圆滑、宽齿的木梳或者是鬃毛梳，梳下头发，能将头发上的灰尘都去掉，这样有利于头发在睡觉时生长。
用温水洗头
到了冬季，很多人习惯将水升温，调的热热的。过热的水会刺激头皮油脂分泌导致头发出油更多，一般情况下使用20度左右的温水就可以了。
1-2天洗头一次
很多人都认为天天洗头发可滋润秀发，但其实天天洗头对头发也是一种伤害，天天洗头会让头发处于紧张吸收的状态，无法吸收再多的营养，要让头发休息一下，隔1-2天洗一次即可。
用米汤洗头
每天用大米熬稀稀的米汤，然后把头发浸在里面15分钟，同时用手按摩头皮。也可以用毛巾蘸满浓米汤包在头上，保持头发潮湿，同时按摩头皮。
选择适合自己的温和洗发水和护发素
洗发水要充分气泡后再涂抹在头发上，然后记得要上护肤素，它保养头发中不可缺少的步骤，可以为受损的头发立刻补充水分。但是护发素不要涂抹在发根上，涂抹完之后用清水冲洗干净。
自然干发
为了让头发保持最佳状态，每次洗完头发尽量保持自然干燥，避免用干毛巾摩擦或者扭干，因为这样会严重损伤你的头发。正确的方法是用柔软的毛巾或棉片轻轻拍打排挤出多余的水分。如果你必须用吹风机，尽量选择冷风设置。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一定要选择适合自己的专业护发产品。tangle angel天使梳可以使头发更加柔顺，而且有效缓解掉发
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.头发枯黄，需要健脾胃、补充气血。
睡眠要充足，可以多吃杂粮和坚果。养血健脾的食物包括：花生、薏米、小米、黑米、红枣、莲子。滋阴补肾的食物如黑芝麻、核桃、板栗、葡萄等。
2.头皮屑多，要养血祛风。
这种情况我们可以选择百合大枣汤。同时，饮食要清淡，蔬菜、水果应多吃，少油腻辛辣。尽量不要抓挠头皮，指甲会刮伤头皮，破坏保护膜。
3.断发、掉发，要滋补肝肾、养血生发。
中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛三大主要类型。
（1）滋补肝肾、养血生发可多吃黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、黑枣、阿胶、何首乌、栗子等。
（2）益气补血、健脾养心可多吃蜂蜜、枣子、红糖、山药、鸡肉、鸡蛋、奶制品、马铃薯、胡萝卜等。
（3）健脾除湿可多吃绿豆、扁豆、丝瓜、冬瓜，需忌吃生冷，增加脾胃湿气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
护发素，发膜
回答于 2019-09-11 08:43:50
不染发，不烫发，早睡早起，多梳头让头皮血液循环。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少折腾头发，尽量散发
回答于 2019-09-11 08:43:50
看了各位答主的回答，好多集美都在展示自己头发由差变好的辛酸经历，我只能说，我的经历毫无辛酸，因为我头发不好的经历，差不多只存在于记忆模糊的BABY期，我妈偶尔回忆起生我养我不容易的叨叨里……
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