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32岁男性头发出现白发，睡觉易醒，该怎么调理？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

32岁男性头发出现白发，睡觉易醒，该怎么调理？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

黑豆，大枣，益智仁，黑芝麻，人参，枸杞子泡水喝就可以了，一天二杯，

回答于 2019-09-11 08:43:50

舌苔是什么颜色？脉像如何？饮食咋样？可用失眠灵验方调治:五味子50g，茯神50g，合欢花15g，钩藤15g，法半夏15g，枣仁30g。水煎服，一日一剂。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心主神，肾主骨，肺主皮毛，心神不安则烦躁不眠多梦，头发早白心肾心虚，血不养神，气血虚弱，肝肾血虚，导致头发早白。肾主骨，骨之骨随精血，肾虚弱，则为精竭，故头头早白，多吃夜交藤，可足使心情安睡，益阴补肾于使头发白如转黑发。

回答于 2019-09-11 08:43:50

白发增多睡眠质量差是由多个原因引起的，个人认为压力过大，情绪不稳定是最常见引起该病情的重点之一，介意好好放松下心情，找到可以同频的朋友聊天或旅游，心情得到放松该情况应该能得到好转。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要经常坐在电脑面前犯愁，哪怕压力再大也要出去逛逛。晚上不要熬夜，调理好身体的生物钟，多多锻炼一下身体，身体是本钱啊，另外多吃点补气血的食物，没坏处的

回答于 2019-09-11 08:43:50

加强户外活动，做些自己喜欢的事情，分散焦虑不安的情绪，睡前喝杯牛奶，听点舒缓的音乐，次日清晨肯定神清气爽。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多运动，多锻炼，每天坚持锻炼对身体健康有好处，对睡眠也很有帮助，很多都是连锁反应，身体好了，各方面都会缓和。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个得看中医调理，和心肾脾有关系，心脾两虚容易引起失眠，睡后易醒，睡不踏实，头发白和肾肺有关系，调理肾虚补气血

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

按照惯例来说就是操心多了，所以有白发，我30岁的那年也有一根白发，但后来就没有了，睡觉不安神也是想太多了，导致心神不宁，其实如果是女生的话，补一下气血，男生补补肾，食补可以泡红枣枸杞，多吃点黑豆黑芝麻核桃等等，药补的话看看六味地黄丸，补中益气丸。最好是疏通一下肝经哈，半夜醒的话得分时刻，每个时间点易醒都代表的各器官排毒时间不一样。

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