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日常生活中该怎样护发养发？
头发,头皮,洗发水日常生活中该怎样护发养发？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
食用禁忌：黄豆芽做汤的时候，不要心急，可以让它多煮一会，一定要断掉黄豆芽的生气，让豆芽的香味都渗透进汤汁里，这样才能更鲜美好喝。
猕猴桃色拉
原料：桔子2个、苹果2个、红椒40克、猕猴桃2个、适量色拉酱。
做法：所有水果切块，拌入色拉酱就可以了。
我的日常吃法：我特别不耐酸，就买了0卡的沙拉，把甜水果，酸水果一起拌来吃，给头发和身体补充水分，抵抗自由基，想防止干发砂发的集美记得，每周一定要有几顿水果餐。
吃东西不要过于小心翼翼，适量最好，关键是把吃的消耗掉，保证供需平衡，多运动多出汗，比节食损气色伤发质，要好的多哦！
3.洗发养发
①一年四季，准备一瓶洗发水过一生的集美们，快停停吧！
一年四季，所在城市的空气湿度，气候冷暖都有一定的变化，头发的保养也要根据周围环境的变化而改变哦！
我的洗发水使用规律，是这样的：
春天：控油滋养+氨基酸补水护发
Tlab蜂蜜小金瓶兼具控油和滋养的功效，每次洗头，会洗两遍，第一遍用它先清洗多余的油脂和头皮污垢，第二遍再用氨基酸类的温和洗发水，进一步清洁加保湿，春天北方干燥有风，但比较短暂，重点在于控油防尘加滋养。
夏天：控油去屑+温和补水
夏天因为头皮出油和出汗比较多，把小金瓶换成了控油和清洁力更强的这个Aphrodes的蓝瓶，洗发液是那种透明微啫喱的流动质地，只有一点幽微的淡香。第一遍会用它来洗干净头发上的出油和出汗，好好按摩头皮，预防起头皮屑，第二遍在用氨基酸洗发水进一步清洁保湿。
夏天天气热湿度高，很容易滋生各种细菌，重点在于控油去屑加补水。
秋天：防干补水+发膜滋养
我属于夏天头发会出油多，到了秋天头发会有一些回干的发质，秋天非常讨厌毛躁打结分叉，所以秋天一定会给自己加个蚕丝发膜，并且把洗发水换成了欧舒丹这种纯植物型的，它的清洁力不如小金瓶和蓝瓶。秋季用它是更求其温和润发的肤感，加上发膜的滋养，预防打结，很是足够。
秋天天气干燥，而且秋季逐渐转冷，修剪头发的次数减少，也不如夏天洗头勤，重点在于极简洗发，让头发和头皮慢慢修复。
冬天：防干滋养+深层养护
我是黑长直的发型，冬天穿羽绒服、毛衣类的厚衣服，最讨厌的事就是静电，变成炸毛怪。
所以，冬天一般会把养发精油和发膜都用上，再加上Tlab的蜂蜜小金瓶，控油的基础上能够有效滋养，冬天基本上就消除了变成科学怪人的烦恼。
冬天的重点在于密集滋养，防止静电。
②洗头的正确方法
a. 洗头时，水温不能过高，38度左右最好，温度太高会伤发。
b. 用洗发水之前，一定要把头发用水充分浸润到头皮，不要慌着洗头，可以先洗身体再洗头。
c. 洗发水取双手搓开的量，手心相对，简单揉搓一下，然后双手插进发根，手指上下摇晃，让头皮和发根之间充满空气，让洗发水更容易起泡。
时间上，最好先2分钟打泡沫，再用3分钟左右按头皮。
d. 按摩头皮，一定不要用指甲，要用指腹。力道不能过重，从头部下方，轻轻按摩至头顶。
e. 头发洗好后，不能用毛巾使劲擦，用毛巾把头发包住，轻轻按压吸水。
f. 吹风机一定要选恒温型的，过热的吹风机会让头发从中间折断的机率增高几十倍，要从头发最密集的后脑勺开始吹。
g. 先用暖风，把头发吹成微微发潮的状态，再用冷风定型。
——————————————飘逸秀发分隔线——————————
明天是周日了，很多集美会选在周日有闲的时候洗澡护发，记得要好好休息，好好吃饭，好好养护自己的秀发哦！
看完，帮我点赞加持吧，需要你们的支持，增加写回答的动力哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
头发好坏能直接反映人的健康与否，有些人的头发比较稀少、枯黄，有很多原因，比如精神压力大、饮食不合理、睡眠习惯不好等。
首先1避免精神压力过大。
如果想养发，首先要保证精神愉悦，不能有太大的压力，比如繁杂的工作等等，要学会自我调节，多进行放松运动，或者爬爬山等。
2饮食要均衡。
在饮食中，不要偏食，各种五谷杂粮都要摄入。饮食如果均衡了，自然头发会张的很好。在此基础上可以多吃一些黑芝麻、何首乌等，对发质很好噢
3养成良好的作息时间。
每天保证7-8小时的充足睡眠这样才能保证头发得到充分休息,头发的新陈代谢才能正常进行，避免长时间熬夜，这样对头发也不好。
4注重头发保养。
在选择洗头膏时，要选择品牌的、质量好的，千万不要用假冒伪劣的，对头发的损坏很大。有条件的最好用护发素
5经常梳头和按摩头发。
每天睡前可以用梳子仔细梳头2--5次，有利于头发的自然生长。还能促进头部的血液循环，另外按摩头发还能起到养发的作用。
以上本人个人观点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
养发护发第一步，正确洗头！
你是否也被“英年早秃”而困扰，是否也要在每次洗头后无奈收拾满浴室的头发，每天与干枯分叉的发梢作战，每日面对逐渐后退的发际线而发愁？
这一切，很可能都是因为这么多年，你洗头的方法是错误的。
为了帮助大家学会正确洗发，恢复健康秀发，我给大家分享一些正确的洗发建议。
一、选好适合自己的洗发水
这是最显然易见的一点。近几年无硅油洗发水已经风靡市场，但是在挑选时，光看有没有硅油还不够。每个人的发质不同，头皮油性程度不同，选择适合你的洗发水是洗发护发的第一步。
二、充分湿透
如果头发没有充分湿透，洗发水会难以产生泡沫。这不仅会导致你更加用力的搓揉而损伤头发 ，还会造成过量的洗发水在头发上残留。
三、彻底的冲洗干净
任何化学残余都会加速头发的衰败老化。很多时候我们都没有耐心将头发彻底冲洗干净，但这一步实际上非常重要。
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