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你认为熬夜的标准是什么?怎样才算是熬夜?
睡眠,身体,时间你认为熬夜的标准是什么?怎样才算是熬夜?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为疲劳了还硬撑着不去休息叫熬夜。一般来说,过入子夜,人就要进行新存代谢了,你还不去休息,对身体伤害很大!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为疲劳了还硬撑着不去休息叫熬夜。一般来说,过入子夜,人就要进行新存代谢了,你还不去休息,对身体伤害很大!
回答于 2019-09-11 08:43:50
12:00以后睡觉,就算熬夜的一2:00都算熬夜了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我记得我们老师好像讲过超过11点就叫熬夜了。晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐-者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜!
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上睡觉最晚不能超过11点,超过11点睡就会对身体有影响,当然这种影响很微小,但经不起日积月累。所以11点前睡是最好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人体机能正常的运行:夜晚11点到凌晨3点是身体自我修复的过程,也是大脑沉睡的状态,全身肌肉最容易放松,大脑停止思想,身体机能才可以修补一天的消耗,给身体做补养,生气血。
正常情况下如果你的生活规律,在忙完一天的工作和生活后,睡觉前心情放松,能快速进入深度睡眠,不管是晚睡还是早起,给身体和大脑充分的休息时间,睡醒不赖床,精神充沛,那就不算熬夜!
如果你的生活不规律,夜里玩手游或是失眠都翻转难眠,早上醒了不想动等等,不管你多早躺在床上还是睡到中午不起,都对身体健康有影响,也算熬夜的。
如果破坏了身体机能自然规律,长时间熬夜,会破坏人体内分泌系统和神经系统,出现皮肤干燥、暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑、缺乏光泽弹性等,也会导致免疫力下降,记忆力减退,阴虚火旺,视力下降,失眠精神压力等等!
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜,顾名思义,熬,是煎熬,夜,是夜晚。既然煎熬,为何不去睡觉呢?答案是不得不,为了生活也好,为了追求也罢,为了一段难以割舍的感情也OK等等很多种情形。那么通俗的来说,就是午夜12点之前无法入睡的情况可以称为熬夜。从题目来说提问者应该不只是想简单的知道什么是熬夜。我觉得他更想知道的是为什么要熬夜,在什么情况下会熬夜,熬夜的目的又是什么。情形同样是很多种,这里让我的脑海里突然浮现出小时候母亲彻夜为我们兄弟姐妹纳鞋底的情形,当时年少无知,不懂得那样的煎熬里夹杂着多少的辛酸,煎熬,又有多少的兴奋和期盼。多少年过去,原本以为可以让操劳一生的母亲享受天伦之乐,可是只见到她花白的头发和逐渐老去的面容,却不见可以让她享受天伦的小有成就的希望,于是在春节回家的时候,我拼尽一切把自己最好的一切展示给她,给她买最好的衣服,最好的冰箱,最好的洗衣机···我只是想要尽我的努力告诉她,我在外面过得很好,不要再为我操心,可是离家的那天早上,又听到了母亲彻夜未眠的声音,和她凌晨起床为我准备我最爱吃的拌疙瘩,给我准备行李,还有大包小包的母亲做的干粮,只知道那一刻眼眶是湿润的,但不忍心让她看到,早晨,离家的时候,我想要尽快的离开她的视线,可又想要回头看看她,母亲老了,可是什么时候我才能不让她牵肠挂肚,于是我加快脚步走出了她的视线,我知道,在寒冷的冬天,在凛冽的风中,母亲还会站很久,很久···直到她意识到,哦,我已走远,她才会慢慢的回家。
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