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蛋白粉对身体有害吗?
蛋白质,案例,蛋白粉蛋白粉对身体有害吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
很多人担忧蛋白粉吃多了对身体有伤害,这个没错,任何东西吃多了,都会给身体造成伤害。不仅仅是蛋白粉,你米饭吃多,你水喝多了都对身体不好。更何况现阶段的研究表明,蛋白粉其实对于人体并没有什么直接性的危害,不会因此患病或者致癌。
而且蛋白粉其实最开始并不是用作健身补剂的,而是用作一种营养品,现在很多中老年人也会喝蛋白粉来增强体质。健身者吃蛋白粉,是为了补充肌肉生长所需的蛋白质,让肌肉更快的生长。而不健身的普通人吃蛋白粉,虽然说没有经过健身训练,但是对身体也是有一些益处的,可以增强体质。
不过蛋白粉选的好,增肌更有料
牌子比较响的蛋白质有:肌肉科技,欧普特蒙等,不过印象最深的还是国外的一个牌子VITOBEST维托贝斯特100%分离乳清蛋白,蛋白质含量高达92%的,不过最吸引我的还是口感,它的口感偏细腻丝滑,容易溶于水。零乳糖零脂肪的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蛋白粉是一种运动补剂,是经过提纯得到的蛋白质,所有对人体不会有害!但是不运动只吃蛋白粉,身体是吸收不了的,过多的堆积对肝脏和肾脏有压迫,从而带来负担!
回答于 2019-09-11 08:43:50
无论是什么好东西,也是适量才好。如果营养科大夫确定是蛋白质缺乏,可以考虑适量补充。每天摄入蛋白质总量要科学,否则会增加肝肾负担。
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