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中国的传统健身中，为什么有站桩方式的存在？
肌肉,精气,沉重中国的传统健身中，为什么有站桩方式的存在？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
唔，站桩是武桩，打坐是文桩，躺着的就是睡桩，呵呵，不是说笑呵，越到后面神通越大呵。欢迎质疑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
站桩方式与中国的医学、哲学、传统文化有必然的关系。
在中医学术里面，“气一元论”、“经络学说”都是影响了中国武术的重要理论依据，“意气君来骨肉臣”是太极拳的名言，把意气拔高到一个很高的境界。而经络学说把某些病 不是通过药物，而通过人体的自我调理去医治，针灸，推拿，调气等等。而在宗教里，道教有关行气、辟谷，服气更是非常玄学。这有可能直接或是间接影响到了站桩。拳形态已经努力向“道”的思想靠拢，常以水、太极图作为创拳套路的出发点。以武当的拳法形态来看，更多以静制动，以柔克刚，圆润旋转，强筋骨、运气功。强调内功修练，讲究以静制动，以柔克刚，以短胜长，以慢击快、以意运气，以气运身，偏于阴柔。
回答于 2019-09-11 08:43:50
传统武术中，有马步，虚步，丁步，仆步，骑龙步等很多，可能都是为了使腿有力，站得稳，躲闪灵活吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
站桩只是换劲功能，把后天形成的僵拙力换掉，换成先天的柔弱劲。站桩出自意拳，以前武术不讲站桩训练。，
回答于 2019-09-11 08:43:50
好像与《黄帝内经》有关，因其成书年代较早，且有关于养生的论述论及了站桩的方式，如……独立守神，其他站桩的方式的来历，就不清楚了，如内劲一指禅，我只能是想当然以为是达摩祖师所创。
回答于 2019-09-11 08:43:50
站桩是一种特殊的锻炼方法，是打开穴位和疏通经脉的重要方式，不同的站桩有着不同的作用，必须严格遵守其规范要领。站桩使全身的骨骼肌肉，特别是两腿及腰部肌肉，持续长时间处于收缩状态，形成一种外静内动，静中生动，动中养静，动静相结合的站桩方式。站桩就是锻炼呼吸，使呼吸变均匀，通过站桩，体内的气血得以调动，逐渐得到强化，促进阴阳的平衡，从而提高身体抵抗能力，达到强身健体，延年益寿的作用。
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