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代餐粉吃太多有副作用吗？

正餐,副作用,饮食代餐粉吃太多有副作用吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

选合格厂商就没有问题，代餐粉对人体没有害，但是不能完全替代饮食吧。我都是每天吃一顿或者两顿的天狮跃燃代餐粉，没有副作用，饱腹感也强。说明上也写着一天吃一次到两次就好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

既然叫“代餐”，顾名思义就是代替正餐，也就是说吃了代餐就不要再吃正餐或者少吃正餐。

普通五谷杂粮代餐粉可能会有一点减肥效果，因为五谷杂粮的膳食纤维人体不吸收，能量自然就低，但是营养不均衡，长期食用可能导致营养不良，我朋友介绍过寻悦生活的，我试过还不错，添加白芸豆提取物的，阻止淀粉转化成脂肪，配合上运动，自然减肥效果就好了，你可以了解一下，建议一天不超过两餐

回答于 2019-09-11 08:43:50

看是那种代餐粉一般来说没有副作用 ，但是代餐粉不能过于代替正餐食用，它本身是有谷类、豆类、薯类等五谷杂粮食材为主，以其他蔬果类为辅制成的综合性粉。代餐粉最显著的功能就是低能量、碳水化合物及高蛋白和低脂。只能辅助减肥三餐代替一餐食用最好，一天三餐都吃的话并不能满足人体基础代谢要求，长期代替三餐会导致体乏无力头晕等症状。最重要的是长期代替三餐减肥一旦停止很可能出现反弹现状。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道，我不吃！

回答于 2019-09-11 08:43:50

代餐粉吃多了对肠胃会有一定的影响，如果食用时间太长，肠胃产生依赖性，再吃别的食物的时候，肠胃会有刺激性的反应

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