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为什么上了夜班会感到比平时累？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么上了夜班会感到比平时累？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为违背了日出而作，日落而息的自然规律！时间短的不太明显，長时间上夜班会导致疲劳，生物钟紊乱！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我就是经常上夜班的。也不能说上夜班比白班累，可能是你的身体还没有调整过来，形成适合工作的生物钟后就会感觉好一些。不过人类进化几万年，形成了昼出夜伏的生理习惯，如果反过来，肯定不是健康的生活习惯。光线，环境，家人生活习惯都影响内分泌，所以能不上夜班就不上夜班，特别是年龄增大身体走下坡路的时候。

回答于 2019-09-11 08:43:50

日夜颠倒会造成内分泌紊乱，身体状况变差，尤其是女生更甚，精神状态差，痛经，日常手脚冰凉，年纪大了更是会湿气重，这时要注重调养身体，最好还是生活规律些，若是不得不熬夜就得靠后期调养了

回答于 2019-09-11 08:43:50

人的正常作息规律生物钟本来就是日出而作，日落而息

回答于 2019-09-11 08:43:50

肯定的啊，别人晚上在睡觉，你晚上在灯光下点灯熬油，白天人家精神饱满的去上班，你憔悴的在车上都能睡着，你的休息没有正常人的好，累是必然的

回答于 2019-09-11 08:43:50

主要还是违反了自然规律，晚上本来就是用来休息的。有些公司毫无人性，晚上还有专门来查睡觉的人，如果被抓到就要罚款。如果是在流水线上的话那就更加恐怖了，休息的机会都没有。还有一点下了夜班以后白天睡不好，如果居住的环境不行的话难免失眠，这样白天睡不好，晚上不能睡，谁受得了。赚钱不容易啊，血汗钱。

回答于 2019-09-11 08:43:50

夜班本来就违反了生物钟，该睡的时候在工作，该工作的时候在睡觉，长期下去身体各方面机能都在下降

回答于 2019-09-11 08:43:50

夜晚正常的情况下是人类的休息时间，白天自然光线充足，有利于人类参与各类活动，各种行为举止感觉在白天更加舒适，因此夜晚工作在灯光的照射之下就睡意浓浓，没精打采！

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为上夜班打乱了人们的生活钟，而且身体内部的许多功能都是在晚上运行恢复的，所以说上夜班十分有害身体健康。当初上夜班，黑眼圈不止重了一倍，而且晚上特别难熬，特别困。。

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