您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

俗话说胃靠养，有什么养胃的好方法吗？

食物,胃部,胃病俗话说胃靠养，有什么养胃的好方法吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

要想胃好健康，第一忌酒，生活有规律，最好每天吃大碗粥加萝卜干，偶尔吃大蒜，几天胃就正常了

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是一个大问题，十人九胃，胃病是一系列原因造成的，最常见的就是生活不规律，饮食偏颇，吸烟喝酒，首先是去除不利因素，再养成好的习惯，如果你想了解更多，可去观看我制作的视频。希望能帮到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

胃不好的人一般都是因为日常饮食不规律或者吃一些生冷、辛辣的东西造成的，长期以来胃得不到营养或者受刺激导致胃的不健康。如果不加以调理就会发展成胃炎胃溃疡登，现在因为忽略胃健康而导致胃癌的发生大有人在。

所以养胃不仅仅是吃什么那么简单，还要 从根本上解决问题，同时食疗慢慢调理养胃才能达到目的。

首先你得有一个规律的饮食习惯，早中晚餐有规律并且有营养。有句话不是常说“早餐吃好中午吃饱晚上吃少”就是要告诉我们人体经过一个晚上的代谢调理，早上处在一个需要补充营养的状态，这个时候却没有得到及时的营养，这就是胃病发生的根源。中午和晚上也要避免辛辣和生冷没有营养的东西。

其次是运动，很多人认为运动跟胃没有什么直接的联系，但是每当人在适当的运动以后，加速了身体的消耗和毒素的排放，身体处在一个亏空的状态。休息好后进食和营养补充是最能促进胃功能的消化能力，保持胃的一个正常动力。

再者养成茶养成的习惯，有人觉得没有必要的思想就要改正一下。因为平时我们不可能每餐都是做到营养而又不伤胃的情况，最常见的就是朋友聚会或者应酬，大吃喝是不可避免的。这无形中也会给胃健康带来影响，所以这个养生习惯还是有必要的。

平时在办公室或者在家乃至户外，常备一些能够养胃的茶水，健康而又卫生。

取沙棘、辣木叶各1g，丁香、肉桂、茯苓、山药各0.5克，六者均匀混合制成沙棘辣木叶茶即可。健脾开胃、清肠通便、和胃止痛、减轻肠胃疾病症状。

回答于 2019-09-11 08:43:50

胃不好的人需要避开某些“禁忌”主动挑食，才能更好地保护娇弱的胃。

1、少吃豆类，减轻胃胀气。容易胃胀气的人，要少吃或不吃豆类食材，比如：黄豆、黑豆、绿豆……因为它们比较难消化，而且容易产气。

2、少吃酸性水果，不刺激胃酸分泌。一些酸性水果，如柠檬、杨梅、山楂等，容易引起慢性胃炎患者反酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量少吃或不吃。

3、避免胃寒，少“吃苦”，苦味蔬菜，如苦瓜、莴苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虚寒的人吃了会加重胃的负担，延缓胃内环境的自我修复过程，因此应少吃。

4、肥甘厚味加大胃的工作量，应少吃。肥甘厚味就是指油腻、香甜、味道浓郁的食物，包括各种肥肉制品、点心蛋糕、干果零食、含糖饮料。

另外，急性胃炎、慢性萎缩性胃炎、慢性浅表性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、胃食管反流等胃病患者需同时采取药物治疗,如胃药摩罗丹修复受损胃黏膜，谨记饮食上要注意，不吃过多刺激胃的食物，以免正在被药物修复的胃黏膜再次受损。

胃病要治养结合。适当“挑食”，是最好的养胃方式。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，三诺讲糖很高兴为你解答！

胃不好要如何调理？

一定要注意以下几点：

一、一定要戒掉暴饮暴食的习惯，每天饮食要有规律。如果条件允许，尽量做到少吃多餐，这样会对肠胃起到调理作用，减轻胃部消化负担，可以起到保养的作用，不要过饱或者过度饥饿，饿了要及时吃点东西，不要吃辣椒，不要吃太凉的东西，不要喝酒、饮料、矿泉水。

二、少吃刺激性食物，太辣太酸等不适合，而且太凉的也要小心。日常的主食以面食为主，米饭一定不要吃太硬的，坚果要少吃，特别是瓜子、韭菜；

三、早上起床后应该先喝水，再吃其他东西，避免空腹喝牛奶。晚上临睡前半小时，不要吃甜食，因为糖分进入胃部后会转成酸性物质，造成胃酸过多，要注意肚子的保暖。可以经常热敷热敷肚子。

四、适当的体育锻炼，比如太极拳、八段锦、五禽戏、快走、游泳等对促进胃肠蠕动有一定的帮助。

无、平时可以备一些药物，比如促进消化的吗丁啉、阿莫西林；防止胃酸分泌过多的奥美拉唑、泮托拉唑等；改善胃肠道益生菌的双歧杆菌活菌素等。

六、心情不畅，容易着急也会刺激胃肠，引起食物不振，因此放松心情，保持一颗良好的心态也是至关重要的。

纯手打，码字不易。若您赞同文中观点，就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可留言或邀请“三诺讲糖”回答！

 11/12   首页 上一页 9 10 11 12 下一页 尾页