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跑步、打篮球和爬山哪种运动是比较好的？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

适合你的才是好的，或者乐于其中的对自己的未来才更有帮助。

爬山 腿部，心肺都有帮助，好处是可以看到不一样的风景，每次爬山前的准备以及每次中途的休息，哪怕看到一颗在岩石旁小草也会点亮你的心

跑步 参加比赛或者平时健身跑，加强心肺能力，跑前跑后拉伸。只是为了健康的话半小时到一小时间的跑步量，一个人跑有一个人的自由，音乐或者自己想听的书，学习和健身相结合，让时间更有意义

篮球 我打篮球是野路子出身，全靠身体好。不过大脑反应，应变能力，身体协调，队友合作，在一次次的比赛里慢慢加强。

每种运动都有锻炼身体的效果，我是从自身弱点出发，选择让自己更健康的运动。我有鼻炎就跑步，强心肺由内而外希望自己更好。爬山修身养性，山顶的风光壮阔己心，抒怀忧闷。篮球可以嬉笑也可征伐果决，体会团体的快乐

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个没有好坏之分，就看个人更享受更喜欢哪一种

回答于 2019-09-11 08:43:50

喜欢爬山，而且喜欢一个人走。孤独的行走在大自然的感觉有浑然一体的状态。

回答于 2019-09-11 08:43:50

都可以，主要是看个人喜好，我偏向于跑步，喜欢长跑，能锻炼一个人的毅力和意志。

回答于 2019-09-11 08:43:50

萝卜青菜各有所爱，自己喜欢的才是最好的运动。

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