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如何才能让自己内心平静？
平静,内心,自己的如何才能让自己内心平静？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
3、为买这只“口笛”，我最多可以出多少价? 我是否已出价太高?
问过这些问题后, 我们都会明白, 大多数问题根本不值得让它倒我们生活的霉。卡雷尔说:“几千年前就有一位哲人说过:为小事而生气的人会损命”。
这句话可以帮助我们忘却许多不愉快的经历。我们常常为一些不令人注意因而也是应当迅速忘掉的小事而失去理智。我们生活在这个世界上只有几十个年头, 然而我们却为纠缠无聊小事而白白浪费了许多宝贵的时光。
试问时过境迁, 有谁还会对这些琐事感兴趣呢? 你如果要执着于对这些小事的` 兴趣’，那你肯定要为它倒霉。不, 我们不能这样生活。我们应当把自己的生命贡献给有价值的事业和崇高的感情。只有这种事业和感情才会为后人一代一代继承下去。” 卡雷尔呼吁说: “请注意啊, 先生们, 我们太多地纠缠于小事了! ”
第四个公式：詹姆斯公式
叫“顺心于无法规避的事实”，他说: “在漫漫人生路上, 会遇到很多不快的情况, 这些情况也`只能这样’， ` 而不可能是别的样子’， 我们面临的选择是: 要么拒绝接受它, 要么适应它, 要么以内心的反抗情绪毒害我们的神经, 最终造成悲剧。”
詹姆斯告诫人们: 顺从于客观事实吧! 承认现状是避免不幸的第一步。这当然不是说要在厄运面前低头, 我们当然要奋发力争。
然而, 客观的事实已成定局, 不容改变, 那么我们就应当顾及自己的健康, 别再左顾右盼, 要勇敢地把它承担下来。在这种情况下, 哀怨和痛苦无济于事, 反抗也起不了多少作用。他富有哲理地说: “获得幸福的唯一方法,在于别为自己意志影响不到的事情操心，就是保持内心平静”。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
1关掉手机2去找高僧交流3每天泡热水澡4找到一些自己最喜欢的书，然后独处一室，一个人看书一个月。古话说：书犹药也。读书可以医愚，可以静心。5练书法、学画画、练毛笔字。6去看看青海湖、布达拉宫。7保持乐观的心态。
尤其第1条、第4条特别管用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
狂躁的心源于对外界事物的不满，造成自身身体不适或者情绪不佳！其实这种事就和很多自然界本身可能出现的事情一样，就如火的燃烧，如果想要它熄灭，当然首先不能再添加燃料，要想它熄灭，一是等它自然熄灭，另外就是采取外力迫使它熄灭！
至于狂躁的内心，我们绝不能再给它火上浇油，因为狂躁本身就有越燃越旺的趋势，作为我们自身，有的时候真的很难控制住，并且很容易引燃周边的事物！所以如果觉得有狂躁的苗头，那就先让自己平息下来，最好隔离周边的一切可能让自己更加情绪化的事物，然后不停对自己说，一切还好！
另外，针对自己狂躁的源头进行理性的梳理，仔细的检查哪儿是导致自己狂躁的原因，然后认真思考该如何面对处理！当然如果确认暂时无法处理，那么我们理应转换注意力而暂缓此事！我想可以出去转转，找朋友聊聊天喝一杯，或者去运动场大汗淋漓一番，都会让我们暂时平息狂躁的！
其实所谓修心，不也包含面对狂躁吗，当然对于其它的任何情绪同样可以能得到很好的解决，因此不管是面对狂躁或者其它情绪，我们平时只要多多修心养性，自然就能够很好的解决！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，接纳内心的不平静情绪，情绪本身无好坏之分，它的出现是在提醒着自己需要关注自己需要。
其次，思考让自己不平静的原因是什么？对症才能下药。
第三，推荐一个方法：正念冥想，在喜马拉雅或者微信中有许多音频，慢慢的练习。
最后，人的情绪会收到许多因素的影响，绝对的平静是不存在的，既来之则安之。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想内心平静，就要对付一个大恶魔——焦虑。我们焦虑过去的失败，焦虑此时的无力，焦虑未来的麻烦。焦虑可不可以消除呢？可以！
焦虑是来自潜意识的情绪，我们的意识无法去掌控。所以要跟潜意识沟通。静坐放松，深呼吸，感觉你的潜意识在跟你对话。关于某件具体的事情，他可能会愤怒、喋喋不休；可能会自责、委屈痛哭；还可能会茫然，不知所措。这时，把你的潜意识当作一个朋友对待，跟他谈心，安抚他，拥抱他，和他融为一体。
潜意识的负面情绪消除了，心情自然就会平静咯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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