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自己一个人的情况下，怎么做才能提高自己的幸福指数？有没有什么实用的建议 ？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
自己一个人的情况下，怎么做才能提高自己的幸福指数？有没有什么实用的建议 ？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢官方邀请，我自我感觉如果想要提高一个人的幸福感，首先要对幸福有理解，幸福的含义是什么？不一样的人回答都不一样，因为每个人对幸福的理解都不同，它体现在生活的方方面面。怎样提高幸福感呢？我提几个建议！
1、养一些小狗或小猫: 当你养它们的时候，它们就是一种可爱的麻烦。当你上了一天班回家时，不论你有多疲惫，当你打开门看当它们时，你要么开心要么生气，因为它们一直在捣乱，你可以打骂它们，也可以挠挠的小猫的脖子，小狗它也会跳到你的膝盖上趴一会儿，你都会元气复苏。因为当你看见那些天真无邪的瞳孔注视你时，会让你瞬间忘记白日的险恶，产生一种强大的责任感，要照顾它们，这种责任感也可以让你热爱生命，变得更温暖细心。
2、没事多健身:因为经常运动会让人变得更加年轻！更加美丽！更加帅气！不管是从身体上还是从心理上都让人显得年轻。当你上了一天的班，下班回去再带着自己的小狗出去跑跑步，是多么美好的事，还有经常运动还能塑造完美曲线！你会为你的好身材高兴的。更重要的是经常运动会使你有健康的身体！身体健康了，才会有时间做让你快乐的事情。
3、如果没事你也可以和善意的陌生人聊会天，不要太封闭自己 一个人住，最容易陷入情绪怪圈，会很容易封锁自己的情感。甚至有些人会变的越来越敏感，觉得很多微小的事物都在敌对自己。其实根本不必放大自己的敏感不安，要知道这个世界很忙，没有太多人会在乎你的言行。
4、爱惜自己、俗话说，身体是革命的本，。感觉个人就应该好好爱惜自己的身体，有良好的生活习惯。我们还要时刻保持整洁的外貌很重要。自己住的地方！乱起八糟的环境只会让你更加的烦躁，也要收拾好，这样才能有愉快的心情。行为习惯！好的行为习惯也许会受到别人的赞美。
最后你要有耐心，去等待那个赏识你的人出现，好好享受一个人的生活。坚持这样的信念：“如果我有爱情，我就是锦上添花，如果没有，我也是一块锦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人的基本幸福要求，就是一时住行得到了解决。
在这个基础上还没感到幸福的，大多数都是因为虚荣心作崇。
你看社会上有不少人，在根本没有必要的情况下，衣服一个比一个穿的好，首饰一个比一个买得贵，车子一个比一个买的好，楼房一个比一个建的高。甚至喝酒送礼也要攀比，婚嫁彩礼也要攀比。
虚荣的人就搞不清楚什么叫幸福 ，他们永远认为有面子就是幸福。而忽略了这种“幸福”所带来的痛苦却侵蚀了真正的幸福。
一个收入颇丰的人，如果他的生活入不敷出，尽管他的生活质量比收入低的人还要好，但是他不会感到幸福。
一个收入较低的人，就算他生我过的比较拮据。如果哪天她收到一笔额外的收入，他感觉到无比幸福。
因为这笔收入是他没想到的。
所以幸福跟收入无关，跟你的期望值有关。如果你的期望值超过了你的能力，生活就会过的比较痛苦。
如果你的期望值低过你的能力。生活就会过的比较幸福。
虚荣和攀比，就是期望值高过能力的具体表现。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己一个的情况下，也是可以提高自己的幸福指数的，以下是我觉得亲测有效的小建议：
1、下班或休息日有空多出去走走逛逛，哪怕就是吃一份美食或参加一场有趣的活动都是极好的，无论是物质还是精神满足都会让自己开心起来
2、不想外出的时候也可以泡杯自己喜欢的咖啡或茶，坐下来听听音乐看会书，哪怕发会呆，看一部自己喜欢的美剧也可以让自己感到幸福起来
3、一个人在家，学会布置装点房间，比如我就会每周买一束花来让自己心情也明亮起来，整个房间也会因为鲜花而生动起来
4、周末可以抽空逛下超市，购买食材自己动手做一顿丰盛的午餐或晚饭
5、自己一个人也可以通过线上活动结识更多的志趣相投的小伙伴一起交流分享心得体会。
6、在家附近公园跑步或锻炼身体，看看花草树木，偶尔呼吸下大自然新鲜的空气，也会让自己心情舒畅起来
7、找到自己喜欢的减压方式，也会提升自我幸福指数。比如有的人喜欢玩游戏解压，也有人喜欢画画解压，甚至还有人喜欢通过整理收纳房间来放松自己让心情愉悦起来也是很好的（我认为只要不是不良嗜好，都是可以的）
8、自己一个人的情况下，我也会通过视频电话父母或好友聊聊天，感觉也会让我感觉轻松幸福，哪怕只是和他们唠唠家常、讨论下今天天气、说说家里的小猫小狗咋样也是开心的，哈哈
9、一个人如果时间精力允许，也可以尝试养只宠物作伴，它们会是你很好的伙伴。尤其疫情期间，家有宠物的小伙伴还是幸福的。至少多了一种解闷的方式，哈哈
10、早起不慌不忙吃顿自己最爱的早餐，也hi让自己一天下来都有好心情
12、中午有空打个盹，小憩一会也是补充精力好方法，而且也会提升自我幸福
10、睡前好好泡个脚，睡前敷个面膜也是极好的，让我们睡得更香甜。睡眠好的人更容易感觉到幸福。
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