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如何才能让自己内心平静？
平静,内心,自己的如何才能让自己内心平静？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
总结经验。
回答于 2019-09-11 08:43:50
深呼吸，静静的闭上眼睛，默默地遐想
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、因何烦恼
想想为什么你的心不再平静。根据问题的原因找出问题的根源，然后解决你麻烦的原因。不管是人、物、事，都有解决办法。把它沉浸在心中等待它萌芽，然后再考虑解决它，是不合适的。
二、选择让你内心平静的方式
也许你的方式是下棋，也许你的方式是钓鱼，也许你的方式是看风景，但是这些都是你的方式，这些方法可以让你的头脑平静得更快。我知道如何解决自己的矛盾。把这些信念写在纸上。当我遇到它们的时候，看看纸上的方法。这也是解决问题的方法。
三、给自己心理暗示
当你心情不好或心烦意乱时，想想你高兴什么，什么能使你的心平静下来。当你心烦意乱时，建议只有平静和安静才能解决问题，想想快乐，能忘记不快乐的时光，记住美好的时刻。
四、向他人倾诉
找一个人或物，告诉他（或它）你烦恼什么。当它不再是你的秘密，你的烦恼将被分享，这样你的烦恼将被减轻，并逐渐恢复到一个安静的时刻。
五、学会忘记
不管怎样，都是为了忘记。解决还是没有解决，但最终还是要忘记，这样才能平静自己的心。这种宁静既不是短期的，也不是长期的，随着时间的推移，人们会逐渐忘记曾经困扰他们的事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
与大自然，“强连接”起来
美国社会学家马克·德拉诺特提出了人类社会关系中的“强连接”、“弱连接”理论：
“强连接”是我们投入更多的精力时间去维护的，有更多情感因素在里面的人际关系，比如家人、亲友、同事。
“弱连接”则是为我们带来商业信息的社交关系。
如果换成人与自然之间的关系，您也可以思考一下，与大自然之间，是投入了更多情感，用心维护，还是以获取信息和功能为主呢？
现代生活的快节奏，人们越来越没时间，可以在人与人、人与自然之间的“强连接”上下功夫。
这带来的，是心态的无法平静，长久缺乏内心喜悦的状态。
共享自然，希望促进人与大自然之间，有更多的情感交流与互动，为自己的内心充电。不同于传统的”打鸡血“，一时热情，我们更希望大自然能让每个人平静地面对生活中的所遇，喜悦地看见生命中的珍贵。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好！
当我们谈到内心的平静，不只是一种宁静的状态。内心的平静兼具宁静和活力，或者不妨说是在宁静的基础上才得以展现人生活力。
人的内心就跟计算机一样，俨然是“是”或“否”的门前处理许多的念头。那么如何获得或者转换内心态度呢？
一，以明确的目标来掌握自己的心态
让内心专注在单一目标上，你看起来就会有“天才”般的力量，因为内心的运作效率会大为提高。正面的内心会从其他正面内心收到信息。
二，掌握为你掌控人生的各个动机
内心世界总有正面动机和负面动机，当被愤怒和恐惧这两种负面情绪夺走内心平静，而善于用正面动机来打造自己想要的人生，防止负面影响力进入。
三，防止动机互相抵触
追求物质的欲望可能会抵触到心灵自由的欲望，而相较之下重要的是身心自由，刻意的多去练习使用正面动机，最好的方法是用正面的方式帮助别人，已达到身心愉悦。
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