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长期不吃早餐，对身体会有什么影响？
早餐,胆汁,胆结石长期不吃早餐，对身体会有什么影响？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
注作者信息：内蒙古营养健康促进会 副会长
中华人民共和国食品HACCP食品体系内部审核员
国家二级公共营养师
国家高级食品检验员 王思露
文章属原创，如有转载请告知本人
图片来源于网络，如有侵权请告知删除
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。早餐是一天中比较重要的一餐，但具体对身体是否有害处，还要结合个人整体的情况来分析，如果要是早餐不吃，但约10点左右，也摄入一些营养高的零食，维持到午餐，而且午餐晚餐的饮食搭配也是很好，则是不会造成很大的影响。
常见平时饮食不好，而且早餐也不吃的人，会带来以下的危害：
工作效率下降。因为前一天晚上到第二天中午相隔将近18个小时，而胃里的食物早就消化完了，到真正工作时间时，大脑需要更多的营养做支持，而身体却无法提供，则会使大脑的出现疲劳的症状，也会发出懒散的信号。
容易使胃产生不适症状。一般情况下，食物在胃里只呆4个小时左右，而这个18小时没有摄入食物，也意味着将有12个小时，胃部是属于空腹的状态，那胃就会属于长期收缩憋屈的状态，而到中午进食时，不会容易产生饱腹感，便造成腹部被撑的过大，而这种长期过于收缩过于撑大的情况，打扰胃部的工作节奏，从而易使得胃部反感，而产生不适。
易肥胖。因为长期不吃早餐，会降低胃敏感度，则易造成午餐和晚餐不知不觉多吃，而在同等没有增加运动的情况下，便会导致脂肪储备过多，从而导致肥胖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上不吃早餐对胃不好，长期不吃早餐胃会出现疼，恶心，胃胀，所以还是建议吃餐！多多少少吃一点就可以了
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃早餐长期会得胃病，衰老很快
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃早餐好不好因人而异，我晚上大鱼大肉，喝牛栏山二锅头7两左右。早上不吃早餐，因为胃里东西还没消化干净。我上午只喝茶，把胃清选干净。中午有时喝豆浆、或喝绿豆汤、红豆汤，偶尔喝一小碗稀饭。因为我没体力劳动，早上、中午只吃一点没事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃早饭对身体的危害是非常大的，会导致血糖降低，进而影响脑部的功能，出现记忆力下降，智力减退等症状。还会造成胃炎，胃溃疡等消化系统的疾病。所以大家平时一定要按时进餐，细嚼慢咽，保持营养均衡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着人们生活节奏的加快，时间越来越宝贵，有很多人早餐十点以后才吃，但是因为午餐时间快到了，也有的人索性不吃了。
尤其是在外企上班的白领一族，一个星期至少要吃三次外卖，原因就是他们是太忙了，根本没有时间坐下来吃饭。
有专家认为可能是因为人的肠胃已经习惯在某个时间释放分泌物、清除或者其他化学物，准备消化食物。如果到时没有食物下肚，这些化学武器就会伤害胃壁，或让他更容易受到细菌的侵袭。经常改变习惯也可能打乱我们生活的生物时钟，对健康造成影响。
不过，也有内分泌科专家认为，虽然不吃早餐可能导致那些从事体力劳动工作的人体力不支，但对于大部分时间里都是坐着的办公人员来说。可能有益无害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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