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长期不吃早餐，对身体会有什么影响？
早餐,胆汁,胆结石长期不吃早餐，对身体会有什么影响？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴为你解答，一天三餐中早餐是最重要的一餐，如果你长期不吃早餐，就会影响你一天的工作状态。以下几个方面告诉你☺️
健康小知识[太阳]
[玫瑰]不吃早餐的危害：
❶大脑会“饥饿”，能量不足会导致大脑疲劳、精神不集中。
❷胃部会闹情绪，长时间饥饿，胃酸过多，容易胃炎、胃溃疡。
❸易患胆结石，不吃食物，胆汁无法排出，易引发胆结石。
❹容易便秘，结肠排便反应迟钝至消失。
❺不吃早餐更容易肥胖。
❻易引发糖尿病、心脏病、脑卒中等疾病。
⚠️ 记得吃早餐哦！[胜利][胜利][胜利]
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢你的邀请！
民以食为天，一日之际在于晨，人的消化系统是有生物节律的，早晨人们开始活动，各系统，器官开始活跃，所有的运转都需要补充能量，按时合理早餐是生命的必须，一夜时间很长，能量消耗殆尽不及时补充，就会打乱节律，造成消化障耐，便秘，胆汁淤积，形成结石，另外，容易低血糖，伤害大脑，心脏，的功能，精力不足，影响正常活动，工作，学习。不吃早餐，午饭量会増大，会增加肠胃负担，易肥胖，不吃早餐，容易早衰，营养不良，所以早晨是一日之本，蛋白质，碳水化合物，维生素，水分，脂肪，膳食纤维，不能少的，经验告诉我们，早吃好，午吃饱，晚吃少，餐之间加些水果，干果，保证身体健康需要，精力充沛。希望莫忽视早餐的重要性。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐被认为是一天中最重要的一餐。
不吃早餐的人整个上午可能会感到疲劳和易怒。
不吃早餐会导致你的新陈代谢减慢，造成午餐前饥饿引起的暴饮暴食以及胡乱吃零食和垃圾食品。
不吃早餐会增加低血糖风险，并引起头晕、虚弱、头痛和心跳加速等症状。
不吃早餐会对健康的体重、荷尔蒙分泌、记忆、注意力、认知和情绪产生负面影响。
不吃早餐会增加空腹时间，破坏血糖平衡和胰岛素分泌，引起一整天的不良饮食，增加你肥胖的风险，让你很难减肥。
不吃早餐会导致营养不良，能量不足，身体活动水平会下降。
不吃早餐会患心脏病的风险增加27%。
不吃早餐的人往往会在一天的晚些时候感到饥饿，因此会尽量吃高热量和低营养的食物。
不吃早餐意味着你的身体没有足够的燃料来为你的日常活动提供能量，导致你的血糖下降，迫使你的器官过度补偿，最终导致损伤，久而久之，也会导致代谢损伤，引起肥胖和糖尿病以及高血压和高胆固醇以及贫血、骨质流失、甲状腺功能受损、免疫力下降和牙齿健康恶化等疾病，从而使减肥更加困难。
不吃早餐会使心脏虚弱，影响大脑思考。
尤其青少年不吃早餐，身体就会失去所有的营养和热量，而这些营养和热量正是他们保持精力充沛、努力学习，补充营养，生长发育所需要的。
所以从健康的角度讲要好好的吃早餐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃早饭的人无非就是两种目的。一个是控制体重！由于太胖要减肥。另一个是早晨没有时间，想多睡一会儿。但无论出于哪种原因，不吃早饭都不是一种好习惯。
原因有:
1、人为什么一天要吃三顿饭？因为胃肠道的生物钟是按照一天三餐饭来运行的。胃液、胆液也是按照三餐饭来进行分泌。长期不吃早饭会造成胃炎，胃溃疡，甚至更严重的疾病。
2、不吃早饭，胆结石的发生率也会较高。调查中发现胆结石的发生和女性不吃早饭、肥胖等因素有关。不吃早饭胆囊就不能很好的收缩、长期淤胆后容易出现泥沙样的导致，容易行程结石。这也是一个不吃早饭形成的害处。
3、早晨一起来，我们要开始一天的工作，大脑要活动，机体要活动，就需要血糖需要能量。这时候不吃早饭，血糖就跟不上来。这一天的精力就不是特别好，从而影响工作效率。
4、不吃早饭，营养也不会很平衡。长此以往，会得一些慢性疾病，甚至影响到机体的整体免疫。所以一日三餐最重要的就是早餐。晚餐应该少吃一点。因为晚餐吃完之后，很少人会运动，晚上吃多了，长的肉全长在身上。所以我们更该重视早餐。
以上就是不吃早餐的危害。希望朋友们都健康。喜欢的朋友请点个关注，谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好，因为饿一晚上了
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