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长期不吃早餐,对身体会有什么影响?
早餐,胆汁,胆结石长期不吃早餐,对身体会有什么影响?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
会的,主要会得胆结石。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请!
一日三餐规律非常重要。但是有人经常由于各种原因长期不吃早饭。这样会导致很多问题,最严重的危害是容易导致胆囊结石。
胆囊位于肝下方内侧面,主要作用是暂时储存胆汁。当进食时,胆囊收缩,把胆汁排到肠道,胆汁对于消化脂类物质非常重要。但是胆汁不是单一的液体,里面含有很多胆汁酸盐,这些成分很容易沉淀聚集形成结石。所以如果不吃早餐,晚餐与第二日午餐间隔时间太长,会导致胆囊长时间不收缩,胆汁酸盐很容易沉积形成胆结石。
胆结石又会诱发胆囊炎,严重的可致胆囊穿孔危及生命。另一方面,胆结石长期刺激胆囊,容易诱发胆囊息肉,而胆囊息肉可发生癌变形成胆囊癌。
除此之外,长时间不吃早饭还容易导致胃酸分泌过多,引起胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等,另外不吃早饭还会影响上午甚至一天的工作效率等。
因此,早饭不仅要吃还要吃好。一般建议早餐提供的能量占全天总能量的25%~30%。简单点可以喝点粥,吃个鸡蛋,再来点小凉菜。
如果实在没时间,也要挤出点时间。哪怕喝袋牛奶或者豆浆都是有好处的。
大家好,我是医学博士苗医生。感谢大家的支持!喜欢的话,可以关注、点赞。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先最佳的早餐时间是早晨7:00-9:00,这个时间吃早餐是最好的,如果不吃早餐对胃是非常不好的,容易引起胃炎胃溃疡,消化道疾病,抵抗力下降,这个时间胃里没有食物会导致胆汁反流,烧灼胃,还容易导致胆结石,女士朋友的话不吃早餐鱼尾纹会更加明显,由于不吃早餐,血糖会下降,会感觉到疲惫,脑力无法集中,精神不振,对我们的工作和学习造成一定的影响。所以早餐很重要,可以选择一些含有碳水化合物、脂肪、蛋白质高的食物,还可以加上一些水果和蔬菜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃早餐,可能会对人体产生多种危害,首先不吃早餐可能会造成低血糖症状,一般上午是人们工作最繁忙的时候,面对一天繁忙的工作,如果早上没有摄入足够的能量,则容易导致出现低血糖症状,影响健康及工作效率。
其次不吃早餐,很容易患胆结石,不吃早餐,积存一夜的胆汁没有排入到肠道里面,最后形成胆汁淤积,形成胆固醇结晶,最后形成胆结石。
最后,不吃早餐,也很容易患胃肠道疾病,长期不吃早餐会使人体的胃肠道(消化液)分泌紊乱,从而刺激胃黏膜引发胃炎。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一年之计在于春,一天之计在于晨,一天能量的摄入从早餐开始。随着现生活节奏的加快,夜生活的丰富,很多人的早餐就简单的对付一下,或者不吃,想减肥的朋友还说这样可以减肥呢。有条新闻大家应该还记着,一个女孩长期不吃早餐,最后得了胆结石,胆囊切除,取出了300多颗,数量相当的惊人,结果也是令人反省。每天的早餐对人很重要,你知道不吃早餐的危害吗?
不吃早餐有什么样的危害呢?
第一:容易得胆结石和胆囊炎。
胆结石主要成分是胆固醇,通常情况下是液体的,但是当胆汁中的胆盐、磷脂、胆固醇比例失衡时,胆固醇过饱和,胆固醇成为不溶性的,就会从胆汁中析出沉淀成石。一般来说,人体进餐后,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出,胆固醇就不会存积沉淀。但是如果早上不吃东西,胆汁正常的循环机制就会被打乱:在没有进食的条件下,胆汁无法排出,也无法充分溶解胆固醇,从而导致胆固醇的浓度增高,发生沉淀。尤其是早晨,人体经过睡眠并且十几个小时没有进食,胆囊里的胆汁最为浓稠,此时不吃早饭,胆固醇更容易沉淀结石。正如盐水中水分减少便会析出许多小盐晶的道理相似。
第二:出现低血糖情况,注意力不集中、心烦,甚至是晕倒。大脑能利用的唯一能源是葡萄糖,早上不吃早餐就会出现低血糖。这是你的注意力不集中,上班效率不高。当肝糖原继续被转化成葡萄糖,如果还没有能量的补充,就会出现心慌、心跳快、出虚汗、身体发飘、有眩晕感等症状,这也是为什么有人不吃早餐在地铁里昏倒的原因。当低血糖持续一段时间后会造成大脑细胞死亡,同时也是对肝脏储存糖原的能力受到影响。
第三:导致肥胖。有人说我正在减肥呢,不吃早餐正好可以减肥。这是个大错特错的观点。除了上面两点不利的影响外,不但不能减肥,反而会容易肥胖。当今天你没有吃早餐,身体就会缺少能量和处于饥饿的状态,中午吃饭的时候就有更强的欲望去吃饭,食物也容易很好的吸收,不知不觉中摄入的能量就超标了,也就更容易肥胖。国外研究表明,吃早餐的人与经常不吃早餐的人相比,不吃早餐的人患肥胖症的风险要增大31%以上。
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