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吃橙子对身体有什么好处和坏处？
橙子,维生素,胆固醇吃橙子对身体有什么好处和坏处？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
首先，橙子的营养非常丰富，比如爱媛果冻橙，维生素含量非常高，其中的维C含量远超同类，经常吃这些橙子可以有效的提高免疫力。
这种橙的汁比较多，水分足，维生素C含量高，而且多吃不会上火。
爱媛橙含有丰富的维C，有美白的功效，喜欢漂亮的美女们一定不要错过哦，可以自己操作来榨一杯果汁，营养健康还美味，
我自己给孩子做了一些花式拼盘，孩子们特别爱吃。孩子喜欢和饮料，我就手动给他们榨果汁，营养有健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家小孩特别爱吃橙子，一天三四个，老妈自种的脐橙去年吃了有半年，常吃橙子有利于顺肠道，美容排毒补充维生素C！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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橙子又名柳橙、黄橙、香橙，是我们常见水果之一，不过，小伙伴们经常搞混淆橘子跟橙子。
一般橘子比较容易去皮，果型扁平。橙子是球形，去皮比较难，我们常吃的脐橙、冰糖橙就属于橙子。
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，有软化血管、促进血液循环，降低胆固醇和血脂的作用。
橙子还有一定一直致癌物质形成的作用。橙子的纤维素和果胶，能促进肠道排毒。橙子还能改善心理压力。
橙子的果皮又叫做黄果皮，有健胃的作用，还能缓解慢性支气管炎。橙子皮止咳化痰作用高于陈皮。
橙子含糖量高，糖尿病者不宜食用。也不宜跟虾子一起吃，以免引起身体不适。下面给大家分享两款橙子饮品。
橙子菠萝汁
准备橙子1个，菠萝100克。辅料：番茄100克，法香5克，蜂蜜20毫升，柠檬10克，碎冰、凉开水各适量。
先将橙子去皮，切小块；菠萝去皮、心，切薄片；番茄洗净，去蒂，切小块；柠檬去皮
切小片；
法香蒸熟，剥皮，切丁。取榨汁机，放入橙子块、菠萝片、番茄块、柠檬片、法香丁、碎冰、凉开水。
一起搅拌榨汁，调入蜂蜜即可。
橙子牛奶汁
准备橙子一个，牛奶140毫升，豌豆60克，蜂蜜适量。
把豌豆浸清水1小时，泡软：橙子切小块。取榨汁机，放入豌豆、橙子块、牛奶、蜂蜜，
搅拌均匀即可。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
橙子的保健功效：
（1）常吃可以防癌： 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
（2）橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。 是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用。因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。此外，橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
（3）橙又名“黄果”、“金环”，分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度，富有香气。橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。在发达国家追求天然食品，不添加任何水分，讲究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必备的上等饮品。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。
（4）注意哦，建议不要一次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。
橙子的功效作用：
1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。
2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，甚则咳血，或痰腥臭，烦闷发热，苔黄腻，脉象滑数，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。
3、消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。如《丹溪心法》：“痰之为物，随气升降，无处不到。”“凡人身上、中、下有块者，多是痰。”故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系。如痰凝结于喉结两侧为肉瘿。其症喉结两侧肿块在于皮里膜外，局部不红不热，按之坚实或有囊性感，舌苔薄腻，脉滑，治宜用橙子清热化痰，解郁散结。
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