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吃橙子对身体有什么好处和坏处？
橙子,维生素,胆固醇吃橙子对身体有什么好处和坏处？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
吃橙子对身体有什么好处和坏处？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，我来回答多吃橙子的好处，总结起来每天吃两三个橙子有以下七大好处供参考！
1、排毒 ：身体会越来越好✌️
2、清肠：肠道会越来越顺
3、通便：宿便会越来越少
4、美容：脸蛋会越来越靓
5、减脂：身材会越来越美
6、调理：健康会越来越近
7、开胃：肝脏会越来越好
以上是个人对吃橙子的七大好处的总结，欢迎补充。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于一个每天都坚持吃一个橙子的人来说，这题一定要答一下！
首先，橙子在我眼里看来最大的作用就是美白！
哪些水果维C含量高？
橙子在这些水果中的维C含量最高，每天一个橙子，就可以满足人体对维C的需求了。
除了维C有美白的作用外，橙子中的其它营养成分也不可忽视。
膳食纤维可以促进肠道蠕动促消化，所以一旦吃了油腻的大鱼大肉，我都会习惯来一个橙子（关键是热量才47卡/100g，比苹果还低！）。
有时候运动后来一个橙子也是棒棒哒。85%的水分含量能解渴；同时它果糖含量丰富，能迅速补充体力，加点盐饮用，效果就更明显。
不只是这些，橙子在每天的日常生活中，可是作用多多，用一幅图来总结，就是：
但是，吃橙子也要注意这些方面：
● 空腹时不要吃，否则橙子中的酸类物质会刺激胃黏膜。
● 吃橙子前后一小时内不要喝牛奶，因为橙子中的果酸会让牛奶中蛋白质变性沉淀，导致营养损失或难以消化。
● 吃完橙子应及时刷牙漱口，避免损害牙齿健康。
挑选橙子的时候，也可以注意下面几点：
● 橙子皮厚实而且薄厚均匀的橙子所含水量较高。
● 沉甸甸的橙子更好，证明里面水分多，新鲜。
● 橙子越大，靠近果梗处越容易失水，吃起来越感觉干瘪。
● 买橙子特别是脐橙要选正常成色，看表皮的皮孔，好橙子表皮皮孔较多，摸起来比较粗糙，而质量不好的橙表皮孔较少，摸起来相对光滑。
● 如果橙子皮摸起来粘手，感觉涂了一层东西，很有可能是色素处理过的，不要买。
另外，橙子皮也有很多用途，它还是最棒的防晕车神器，坐长途巴士之前把新鲜的橙子皮放在鼻孔前，深呼吸几口，那香气简直让人神清气爽，棒棒哒！
回答于 2019-09-11 08:43:50
橙子的功能与保健:清热除湿，生津上渴，理气健胃，化痰止咳，醒酒，疏通乳计，利尿，疏肝理气，治胃气不和，呕吐恶心，食欲不振，鱼蟹中毒，咳嗽，妇女乳房红肿结痛，腹部胀满，增强白血球活性，有抗氧化作用。禁忌:l，脾胃虚寒者少食，2，腹泻者忌吃。3肺寒喘者慎用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
橙子的功能与保健:清热除湿，生津上渴，理气健胃，化痰止咳，醒酒，疏通乳计，利尿，疏肝理气，治胃气不和，呕吐恶心，食欲不振，鱼蟹中毒，咳嗽，妇女乳房红肿结痛，腹部胀满，增强白血球活性，有抗氧化作用。禁忌:l，脾胃虚寒者少食，2，腹泻者忌吃。3肺寒喘者慎用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃橙子可以补充维生素C的
回答于 2019-09-11 08:43:50
橙子口味酸甜，是生活中我们常吃的一种水果，喜欢吃它的人也不在少数。
橙子富含维生素c，维c是人体不可缺少的元素，常吃橙子补充维c，增强人体抵抗力，促进新陈代谢，少得病。
爱美女士更是不能少吃哦，常吃皮肤变白，变水嫩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说到吃橙子，这我可有发言权了，最近寻食路上正好到一家生态农场的爱媛果冻橙基地
品尝了一下，味道很不错，一连吃了好几个。下面我们聊聊橙子的好处：
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