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经常便秘是什么原因？
肠道,纤维,膳食经常便秘是什么原因？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
治则：益气润肠。
方药：黄芪汤加减。
黄芪——补肺脾之气、
党参、茯苓、白术、甘草——健脾益气
麦冬、白芍、知母——养阴润肺、
火麻仁、白蜜——润肠通便
陈皮、柴胡——加强理气作用，助推肠中的糟粕下行。
结尾：这个患者经过一个月的调理后，排便困难就明显减轻了，基本2天大便一次，排便很顺畅，气短、乏力有好多了。
老年气虚便秘也是很常见的，有的患者跟我开玩笑说，每次上厕所象上战场似的，都得费九牛二虎之力，才能排出来，中医把这个叫做临厕努挣，如果有高血压的患者，出现这种情况是很危险的，所以老年人一定要注意保持大便通畅，有便秘问题要及时调理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在便秘的人很多，而且不分年龄，上至八十岁的老人，下至几岁的幼儿，男女老少皆为便秘所困扰，其中的原因有以下三个方面的因素：
1．饮食生冷寒凉
冰冻饮料、冰淇淋、冰酸奶、生冷水果是许多人的最爱，尤其是孩子和年轻人，而且不分季节，一年四季都尽情享用，冰爽无比。嘴巴是爽了，下面的问题也跟着来了。
便秘，大多数人首先想到的是，吃清热解毒的中药或水果，当时能够解决问题，但之后还是便秘，再吃药再缓解，如此反反复复，时间一长，便秘不但没好，而且越来越严重，到后来再怎么吃清热药和水果都不管用。
西医说便秘是肠动力不足，没错，确实是动力不足。动力是什么？动力就是热能、热气呀，便便自己是不会出来的，它必须在一个力量的推动下才能运行，这个力量就是热能，热能有推动、温煦的作用，生冷寒凉的食物和药物会消耗身体的热能，导致热能不足，推动力不够，使肠蠕动变慢，便便难下。
人的大便就象河里行驶的船，如果河道里没有水了，船是没办法运行的，如果肠道里没有水了，大便是出不来的，同时大便里的水份会被大肠吸收得更加干净，大便变得干燥如羊屎。
有人说，我每天喝很多水，还是便秘。你喝再多的水也没用，因为热能不足，不能化成蒸气以滋润脏腑，而是直接穿肠过，这也是为什么有的人一喝水就想上厕所的原因。在其它地方也有反应：如皮肤干燥、口干、总爱喝水、喝水不解渴。
大便软、粘马桶、越来越细，甚至没有便意，也是热能不足－－蒸发水份的能力不足导致的，热能不仅能够蒸发水份，而且有推动、化解油污的功能。
清热药是寒凉的，水果属生冷，寒凉的西瓜、香蕉、梨⋯⋯更甚，吃清热药和水果是雪上加霜，加热才是正治。
2．过多食用肉鱼蛋奶高蛋白高脂肪食物
人的肠道结构大约是自己身体的10－12倍，而肉食动物的肠道只有身体的3倍左右，而且胃酸酸度极高，这样的结构让肉食动物可以快速消化肉食，并且能让肉食从自己的体内快速排出。
但人类的肠道长而迂回，里面有很多绒毛，肉在吃下去4小时内腐烂，而残余部分会在肠壁上留存14－21天。如果一个人长期便秘的话，更可能留存几个月甚至几年之久，这些残留的腐烂肉，动物蛋白遇到细菌，会产生大量的毒素，并且改变我们肠道内环境。
3．熬夜
现在晚睡熬夜的人比比皆是，对身体造成的伤害极大。
人体的造血和排毒时间是在晩上9：00－3．00，这个时间段一定要睡觉（最晩不要超过10：30）。不睡就是在消耗，白天也耗，晩上也耗，耗的是什么呀？是气血能量啊！你用手机都知道白天用，晚上充电，何况人呢？长期下去，气血能量必然虚亏，没精神、乏力、失眠、便秘、烦躁、上火⋯⋯一系列亚健康问题随之而来。
人的吃喝拉撒睡、起心动念等这些功能，都是靠能量推动的，能量最本质的特征就是热能，体现为＂温度＂，功能就是能量的表现形式，体现着能量的变动。万物生长靠太阳，就是靠太阳的温度，因而有了四季的生长化收藏的功能变化。
疾病体现为垃圾的堆积，垃圾的排除体现为排便。只要排便通畅了，所有有形的垃圾堆积形成的疾病都会解除－－包括所有的癌症。当然，前提是你还有能量排除垃圾。
调理方法：
1．推腹 排空小便，双手叠加，掌心向内放在胸口心窝处，用掌根或大鱼际稍用力向下推至小腹，整个腹部都要推，早晩各200次
2．跪膝 双膝跪在瑜珈垫或不太软的垫子上，每次10－20分钟，有人只跪了几分钟就往卫生间跑
3．早七时、午三时附子理中丸各一丸，见好就收
饮食清淡，少荤或不荤，忌生冷寒凉，吃喝温热的，走路、晒太阳、早睡觉，不要熬夜。
观念比治疗重要，养生比药物有效！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多上了年纪的人都面临着一些健康上的困扰，其中便秘就是常见的一种。便秘看似小事，但只要稍加忽视就会让你后悔莫及。
便秘不仅仅是日常排便困难，浪费时间那么简单，对于一些长期便秘的人来说，需要及时前往医院检查，因为便秘日久可能引发多种疾病（痔疮、腹壁疝、肠梗阻等），其中更不乏可能致死的情况。（突发急性心梗，抢救不及时导致死亡）
而且长期的便秘更会折磨人的意志，所以在日常生活中，我们需要清楚其致病因素是什么，这样才能防患于未然！
工作压力大
长时间处于紧崩状态，也容易便 秘，像好多工作族一般都会说，我都忘了上一次拉屎是啥时候的事了！
节食少食
身体内的食物达不到蠕动链，肠胃蠕动减弱，就会发生便秘，不是常有减肥的人，深受便 秘的痛苦？
长期久坐，不运动
好多开车的朋友，都有便秘的困扰，运动太少，意味着结肠蠕动减少，不利于排便。
不爱喝水
喝水太少，很可能导致粑粑水分不足，而变得干硬，很难被排出来。
排便习惯不好
比如蹲坑的时候不专心，非得玩手机、看报纸，无限拉长如厕时间，蹲半天粑粑还待在直肠里，久久等不到大脑发射信号。
经常憋住便意
由于各种原因，在有便意时耽搁了没去排便，然后便意消退，最终引发功能性便秘。
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