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孕后的女性有必要做产后康复吗？做了会有什么效果？
产后,骨盆,你的孕后的女性有必要做产后康复吗？做了会有什么效果？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后修复很有必要，女人的自信首先是来自于身材，通过修复让身材定型在怀孕前，让我们做一个年轻漂亮的妈妈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
盆底肌受损不仅后果严重，重点是非常非常普遍，几乎所有的生育女性，都会受此困扰，只是程度有所不同。
一、盆底肌受损的后果（表现）
1、漏尿，压力性尿失禁
这是普遍常见的表现，甚至很多女性从孕期就开始漏尿，生产之后更严重，如果不采取一些措施，随着年龄增加加剧。产后女性阴道膨出是盆腔脏器脱垂里普遍常见的临床表现，常常还合并有压力性尿失禁。如果受损盆底肌在产后未得到及时修复，随着年龄增大，盆底肌功能逐渐衰退，膨出还会加重。
2、性冷淡、同房质量差
虽然羞于向人提起，但不能愉快的啪也是一个困扰不少妈妈们的问题。 很多女性产后性趣缺乏，质量不高，甚至还有尴尬的漏气声，根源也在于盆底肌受损。 我国已婚已育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍，90%性生活质量都不高（阴道肌肉不会或不能收缩），而女性盆底功能障碍性疾病发生率高达30%。
甚至风光无限的女明星也无法幸免我想，在这一刻，所有的女同胞都能感同身受，那种尴尬与憋屈。有钱有闲有保养意识的女明星尚且逃不过这一劫，何况是我们普通人。 那么，我们受损的盆底肌会如何修复呢？
二、盆底肌修复的方式
1、生活方式干预
又称行为治辽，包括减轻体量，戒烟，减少饮用含咖啡因的饮料，避免或减少腹压增加的活动，治辽便 秘等慢性腹压变高的疾病。
2、盆底肌训练
这个运动妈妈们应该很熟悉，盆底肌训练又称为凯格尔运动。 如何正确的做凯格尔运动 凯格尔运动可以从孕中期开始做，防止漏尿还可以预防痔疮 熟练之后，可以不限于时间地点来做 不急于求成，如果每天坚持，一般会在4-6周有效果 不知道方法的姐妹们可以下载个手机应用G动，它里边有很多盆底肌锻炼的方案，每天3次，科学有效地锻炼盆底肌。
所以，一定记住了，盆底肌修复非常重要，请作为产后必修课来处理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据个人体质，产后42天去医院做个检查，没有太大问题的，自己在家多做运动恢复。问题严重的，比如腹直肌分离两指以上，就需要到专业的地方去修复
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得挺有必要去做的。生完孩子后容易出现各种问题。像是胯变宽了；坐着的时候屁股扁平；尾椎骨坐着疼；走路髋骨两侧酸痛；走路外八字都是产后容易出现的盆骨问题。除了盆骨问题还会有阴道松弛，妇科炎症等，都是对女性身体有很大影响的。所以产后修复就变得尤为重要。我推荐M6私密管理，我的产后修复就是在他这做的，一套走下来效果明显。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“你能容忍生完孩子后自己满脸色斑、身材走样、乳房下垂吗？”“那如果你产后出现了阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等不适甚至尿失禁、子宫脱垂等时，你又该如何面对呢？”
盆底康复训练，越早效果越好。
产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时黄金时间”，越早训练，效果就越好。一定要参考专业的手机G动进行辅助训练，如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于身材都要变形了你说必要吗？当然有必要啦，欧缇蔓国际医美月子中心对于产后修复这方面专业，可以去试试
回答于 2019-09-11 08:43:50
是有必要的，首先自己没有系统的方法或者明白人，只是听老人讲，最后可能会身体走形，恢复不彻底，留下月子病
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