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早晨几点起床好？为什么？
时间,睡眠,的人早晨几点起床好？为什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
要根据一年四季春，夏，秋，冬不同的季节来选择晨练的时间，因四季太阳出升时间不同，所以我们晨练的时候，是太阳刚要出升的时候起床去锻炼最好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上5点起床最好。早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上6点起床好。早上6点属于大肠经运行，此时起床喝杯温白开水，有助排便，身体升阳，并为吃早餐准备了。因为7点开始胃经运行，可以吃早餐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的生活规矩是自己掌控的，要想一生有个好身体就要时刻注意生活起居，保持良好的生活习惯，人的一生很漫长，不能很好的去安排，身体就会提前透支身体，导致不能适应生活需要，力不从心，遗憾终生！
几点起床最健康，都是说得好，做起来很难，我们是祖国的最北方，一年四季分明，冬季昼短夜长，夏季昼短夜长，所以，要是寻找最佳起床时间就要做到：
一、冬天早晨空气稀薄，氧分子对人的呼吸量不是满足，所以冬天的时候，建议所有人在早晨六点起床是最佳时间，早起之后，有条件的，就去外边走一走，活动活动筋骨，能让你缓解疲劳，补充动力。
二、夏季，最佳起床时间就应该为早晨四点。这个时间，外面的的空气凉爽，氧气充沛，适合各类人群晨练，跑步，散布等运动。
由于所处地域不同，时候也不同，人的自然规律都是随着大自然的变化而变化，起床的时间就是自己来决定，不管你身在何处，不过你是哪个地域的，身健康是主要的，不要为了其它的事情忽视自身的健康，打乱生活起居的规矩，这样长期以往，对自身的一切都不利。
回答于 2019-09-11 08:43:50
答案，早上6点起床合适，早上7点吃饭是最好的。因为6点到6点半起床。
回答于 2019-09-11 08:43:50
清晨5点3O分至6点起床正合适，我在这个时间段无须闹铃，自然醒来，起床喝水，打一套二十四式太极拳，全身舒服极了，按时起床，有益健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中国的太阳五点钟！
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有标准答案，生活节奏快哪位年轻人不是被闹钟惊醒？退休的不管睡多晚肯定是自然醒啦。现在玩手机的多如牛毛，子夜你看下窗外哪栋楼不是大多亮着灯呢？可能是纬度原因，只要回北方老家不到22点就犯困。作息时间已经改变，与时俱进吧！适合自己的就是健康的
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