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早晨几点起床好？为什么？
时间,睡眠,的人早晨几点起床好？为什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
我认为每晚十点以前睡觉，夏天五点起床，冬天六点起床最好！
晚上十点到十一是阳气正盛的时候。睡觉对身体好，你有没发现，一过夜里十二点人会更精神。
早上五点起床空气清新，鸟语话香，给人以清新的感觉，河边散步，打打太极，人到中年不要做剧烈运动，多做有氧运动。
冬天为什么六点起床哪？因为在冬天七点是最冷的时候。所以我每天五点四十就出去段练，七点钟就回去了！
早睡早起段练身体，这是我个人意见，不代表大家。
回答于 2019-09-11 08:43:50
起床时间即睡觉质量的问题.睡眠是恢复元气的过程,不同人睡觉的时间有长有短,很多人建议睡6-8个小时,而体质虚的人身体恢复的时间更长,元气的恢复更长.其实睡觉的起床时间并不绝对,应根据实际情况,睡到自然醒比较合适.睡觉强调必须早睡,熬夜耗伤身体.
回答于 2019-09-11 08:43:50
按照子午流注，早上5点是阳气升发的时候。这就好比在农田里种庄稼，在春季播种，收获最大。
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