您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
查出乳腺增生，日常生活需要注意什么？
乳腺增生,乳腺,女性查出乳腺增生，日常生活需要注意什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
乳腺最怕的是郁，就是郁结，郁气排不出去，就容易出现乳腺问题。长期闷闷不乐、被低气压的情绪困扰很容易就会病变，胸部健康，从心情入手。
我们要意识到情绪对乳腺有直接的影响，要关注自己对待人际关系、亲密关系时，对外处理事情时我们自身的情绪是什么；当我们的情绪是正面的，我们的心轮就容易健康，心轮平衡，上述涉及的系统问题就会健康，反之……
所以，我们要了解自己的情绪，学会舒缓压力。不要对自己太苛刻，更不要总用别人的错误来惩罚自己，太过在意别人对自己的看法。过于执着，容易给自己套上枷锁，或许就要以健康作代价。
万病皆由心起。你需要把心打开，只有心情愉悦，心胸开阔，你的乳房才能更健康。记住：我们能随身展现的最美的东西，是发自内心的微笑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，发病率占乳腺疾病的首位。据调查我国约有70％-80％的女性都有不同程度的乳腺增生，且发病人群以3O岁-50岁的女性为主，因此也被称为妇女的“现代病”。
什么是乳腺增生症？
乳腺增生症又称乳腺结构不良，是乳腺主质和间质不同程度地增生与复旧不全所致的乳腺结构在数量和形态上的异常，既不属于炎症，也不属于肿瘤。 乳腺增生的临床主要症状是乳房肿块和乳房疼痛， 一般于月经前疼痛加剧，行经后疼痛逐渐减轻或消失。
对于有乳腺增生的女性，主要的危害不是疾病本身，而是心理压力。一旦患了乳腺增生，很多女性会担心会不会发展成乳腺癌。其实，乳腺增生有好多种病理类型，比如单纯性小叶增生，患者只需要调节心情、减轻压力，就能得到缓解，而对于乳腺小叶增生伴随导管上皮增生，同时存在重度的异性，就需要及时治疗，避免癌变的发生。
乳腺增生与哪些因素有关？
1、年龄
一般来说，18岁到30岁发病率低，30-50岁是发病高峰，50岁以后发病率又开始下降。但有研究发现，现在乳腺增生的发生呈年轻化趋势。
2、文化程度、职业
文化程度越高、脑力劳动越多，会使大脑长期处于紧张状态，导致内分泌失调，因此发病人数也越多。
3、情绪
心情压抑、紧张、抑郁、焦虑、情绪不稳定、爱生闷气的人发生乳腺增生的几率相对较高。
4、饮食
清淡饮食，吃蔬菜水果多的人发病率低，喜欢高脂肪、高蛋白饮食的人发病率较高。
5、妇科病
患有子宫肌瘤、月经不调、卵巢囊肿的女性发病率要高于健康女性。
6、月经情况
初潮年龄早、月经周期短、自然停经年龄晚、行经年限长都是乳腺增生的危险因素。
7、婚育、孕产次
初婚、生育年龄早、产次多与乳腺增生呈正相关，而人流次数多与乳腺增生呈负相关。
8、哺乳情况
通常情况下，采用母乳喂养、哺乳时间长、哺乳次数多的女性患病率较低。
乳腺增生应该注意什么？
1、自行检查及定期体检
平时做好自行检查，如果发现有肿块、疼痛等症状要及时就医检查。一般年龄在30岁以上的女性应每半年进行一次常规乳腺体检，做到早发现、早注意、早治疗。
2、注意饮食调整
合理搭配膳食结构，主食粗细搭配，适量摄入蛋白质食物，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是绿叶蔬菜，保证每天至少一斤的蔬菜，250克左右的水果，颜色越丰富越好。少吃煎炸烧烤的食物，烹调少油少盐。
3、调整情绪、放松心情
多进行自我心理调节，培养积极乐观的心态，遇事不要着急、焦虑，有时间多进行体育锻炼，合理释放压力，平时与人多沟通，避免生闷气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
乳腺增生这个病首先要注意保持心情舒畅，减轻精神压力，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情有利于康复。
乳腺增生要有饮食方面的注意，不宜过多进食补品，少吃油炸食品，动物脂肪，腌制，烧烤，甜食及过多进补，雌激素含量高的食物，烟酒等等，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。少吃动物脂肪，不要随便吃带刺激性的食品，还要保持情绪舒畅，适当锻炼身体，注意劳逸结合，结合保证充足的睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
医生帮看下严重吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，我来回答：
乳腺增生不是病，每每疼起来可真要命。乳腺增生是病吗？乳腺增生严不严重？
首先要告诉大家，乳腺增生不是病，它只是乳腺腺体的正常改变。只要你是年轻的女性，随着月经周期的起伏，乳腺增生都会不同程度的到来。当激素水平较高的时候，乳腺就会形成疙里疙瘩的小包块，摸起来不但疼，还会有点硬。这个时候做彩超，检查结果会提示出现了增生结节，病情重的人甚至可以疼到睡不着觉。
那乳腺增生如何治疗呢？个人建议轻者只要建立规律的作息，健康的饮食，良好的心态，不乱用药物调理身体，大部分症状都可以慢慢的改善。真正疼的严重了，再寻求医生指导，适度选择服用中药调理。其实，别把乳腺增生当回事，增生就会轻松远离我们啦！对于女性疾病来说，拥有平和的心情是你迈向健康的第一步。
上一篇：中国有没有古藉书记载客家五次大迁徙呢？如果有，是什么书？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |