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男人手脚冰凉，该怎么办？
手脚,冰凉,阳气男人手脚冰凉，该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
男人手脚冰凉，该怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。秋冬季到了，我们身边很多人手脚冰凉、怕冷。这是典型的阳虚型体质，而阳虚体质的调理重在补充身体的阳气！怎么补充呢？小强告诉您三种方法：食疗，药补，晒太阳！
食疗
1.少吃水果、尽量不吃生冷、寒凉、冰冻之物，比如雪糕，冰淇淋、各种冷饮、梨、绿豆、螃蟹等。
2.多吃温补食品，牛羊肉、鸡肉、山药、韭菜、生姜、板栗、桂圆、燕麦、核桃等。
食疗首选肯定是当归生姜羊肉汤了，也可以经常喝些生姜红糖水，里面再放些大枣，温补效果也不错。
药补
1.枸杞酒
50°以上的粮食酒1000克，宁夏红枸杞250克，浸泡一周后即可饮用。每年秋天我都会泡上一大瓶，天冷的时候，临睡前一小时，喝上半小杯，不但手脚发热，而且助睡眠。当然，酒精过敏者慎用！
2.中成药
补阳气的药物当中，有两种见效比较快也比较经济的，金贵肾气丸或者右归丸，既然是吃药，小强建议你找个中医把把脉，按照医生的建议吃药最好。
晒太阳
还有一种不花钱的好办法，晒太阳。中午11点-13点之间，这是一天阳气最足的时候，最好穿深色的衣服，主要晒后背和头顶百会。切记，阴天就不要去晒了！
综上所述，如果你正在为手脚冰凉而苦恼，那么马上试试上面的三种方法吧，只要你不是三天打鱼两天晒网，我相信，手脚冰冷很快会远离你的！
各位头友，我是爱养生的小强，您有什么调理手脚冰冷的好办法，欢迎评论区留言点赞呦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
男人上了年龄，身体器官功能下降。肾是个消耗品，手脚冰凉表现为肾气不足，神经末梢供血不足。建议多吃黑色食物。黑豆，黑枸杞，黑芝麻，黄精，桑甚。冬天适当运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
男性手脚冰凉如何调理，给大家以下几点建议：
1、泡澡
在出现手脚冰凉的时候可以在晚上泡个热水澡，可以促进血液循环，让身体暖和起来。
2、平时多注意保暖
不吃寒冷和冰冷的东西。可以多吃一些猪肝，桂圆，瘦肉，红枣等含铁多的食物。
3、运动
每天可以坚持做一些运动，比如跑步可以增加血液循环让整个身体热起来，不容易发冷。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
男人上了年龄，身体器官功能下降。肾是个消耗品，手脚冰凉表现为肾气不足，神经末梢供血不足。建议多吃黑色食物。黑豆，黑枸杞，黑芝麻，黄精，桑甚。冬天适当运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
我感觉如果排除疾病因素的话，最主要的还是要多运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
用我自己亲身经历告诉你/早晚快步走各25/30分钟左右/不一定要出去/跑步机上也可以/不要出大汗/身体微微发热就好/难得的就是/坚持/坚持/再坚持。不信假鬼神/不信伪专家/就信自己/
回答于 2019-09-11 08:43:50
人手脚冰凉是因为人阳气虚，体寒。
五脏六腑的阳气不够了，怕冷了，运行功能不正常了，所以就把循行在人体表面的阳气调回五脏六腑去确保自身的温度了。
----------希望能帮到大家，有其他健康问题，欢迎大家提出来。
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