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糖尿病前期有什么注意事项？

血糖,糖尿病,胰岛素糖尿病前期有什么注意事项？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

面对参差不齐的血糖仪，想选择一款适合自己的，必须要get以下5个选购方法：

① 优选检查时采血量少的；

② 血糖仪的血糖检测结果，应该与静脉抽血化验所得测试结果接近的为宜；

③ 看血糖仪售后服务工作，试纸供货情况是否充足，防止出现\"有炊无米\"的情形；

④ 看机器运行情况，譬如采血针是否便利、机器读数时间、显示屏的清晰程度，电池更换是否方便，整体大小等；

⑤ 是否有记忆功能，一台有记录功能的血糖仪，能记录之前每次测得血糖值，更加便于分析病情。

测血糖的最佳时间

不少糖友在去医院测血糖途中会消耗一定身体能量，测量结果往往会有一定误差，不能作为测定血糖的唯一标准，原则上，不受外界干扰的情况下，测出来的血糖是最准确的。

通过对人体血糖变化规律的研究，凌晨3点血糖值通常最低(一般不低于3.8)毫摩尔/升，然后，血糖逐渐升高。

正常人由于胰岛功能尚可正常运作，因此血糖可以控制在正常范围之内；而糖尿病患者有与自身胰岛素水平较低，血糖受胰岛素抵抗激素明显，血糖值会不断升高。

因此糖尿病患者血糖检测需在空腹8小时后，最好凌晨6~8点间采血，测血糖前不进行运动。

空腹血糖和餐后血糖，该选哪个？

每日只查一次血糖，往往难以反映患者一天血糖的平均值，但是实时监测血糖又十分麻烦，因此，通常选取较为具有代表性的空腹血糖和餐后血糖来监测。

①空腹血糖：

8~12小时不进食，通常在造成6~8点间抽血检查。主要反映患者自身的胰岛β细胞在没有糖负荷的情况下分泌胰岛素的基础水平，以及前一天晚上所用药物对血糖的控制情况。

②餐后血糖：

从进食开始，餐后2小时采血测血糖。可以反映进餐后胰岛β细胞分泌胰岛素的能力，以及饮食结合药物综合治疗效果。通过对餐后2小时血糖的检测，比较有助于发现2型糖尿病。

控制好自己的空腹血糖，对于长期使用降糖药的糖友具有重大意义；对于早期和轻微糖友们来说，空腹血糖往往小于7.0毫摩尔/升，因此还要注意监测餐后2小时血糖，如果空腹血糖大于11.1毫摩尔/升，说明患者胰岛β细胞功能较差

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多人虽然血糖高了些，但还没达到糖尿病的程度，属于糖尿病患者的“预备军”，称为糖尿病前期。

糖尿病前期判断标准为：

正常人的空腹血糖范围应该在（3.9-6.1mmol/L）之间，如果空腹在（6.1-7.0mmol/L）之间，属于空腹血糖受损。

正常人的餐后两小时血糖范围应该小于7.8mmol/L，如果大于7.8mmol/L且小于11.1mmol/L，属于糖耐量异常。

如何降低患病几率？

如果你目前处于糖尿病前期，那你就不用过分担心，只要在日常生活中能合理干预，完全有逆转的可能。

1. 饮食干预

严格科学的控制饮食总是没错的，能够让你有一个健康的身体状态。糖尿病前期患者的饮食中最重要的就是合理摄入每天热量。要坚持“一个原则”和“三少一高”，即以保持标准的体重为原则，饮食上要达到少盐、少糖、少脂，高纤维。

2. 运动干预

适量的运动有助于机体的能量代谢，促使血糖降低。糖尿病前患者适合多做有氧运动，既可以减肥，还不会让人体处于缺氧状态。如：散步、游泳、跳绳等。最好保证每周在三次以上，每次40分钟为宜。

3. 减肥干预

肥胖是患有2型糖尿病的潜在威胁之一，中度肥胖的人患有2型糖尿病的概率是普通人的4倍。少吃多运动，达到标准体重，能够显著降低患病几率或延缓糖尿病发生。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

控制饮食，加强锻炼！

回答于 2019-09-11 08:43:50

体重快速增长，就是平常说喝水都长肉的情况，最好去测量下血糖，去医院测。前期一般情况是胰岛素钝化/抵抗，效率降低，基本没有糖尿病症状或不明显

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃多动！管住嘴迈开腿！

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