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糖尿病前期有什么注意事项？
血糖,糖尿病,胰岛素糖尿病前期有什么注意事项？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
及时干预生活方式或及早积极药物治疗，大多数情况下可以缓解高血糖状态，甚至病情逆转，血糖恢复正常，并一直保持在血糖正常状态。
饮食控制、运动治疗为主，药物治疗为辅。长期维持合理的饮食结构搭配，长期进行科学的有规律的体力活动。
1、饮食控制：在医生指导下解决吃多少，吃什么，怎么吃三个问题，按身高、年龄、体重、日常身体活动强度计算安排每日膳食，遵守总量控制，平衡膳食，定食定量，少量多餐原则。(1)适宜吃食物：五谷杂粮，豆类豆制品，含糖低的疏菜水果如苦瓜、洋葱、黄瓜、豆芽、香菇、大白菜、草莓等。(2)不适宜吃的食物尽量少吃，如油炸食品，坚果类，甜品，冰淇凌，糖果，含糖高的疏菜水果如土豆，山药，香蕉，荔枝，甜桔，甘蔗等，动物内脏，动物油，奶油蛋糕，蛋黄等。(3)戒烟，限酒，避免空腹饮酒。
2、运动治疗：在医生指导下长期坚持，每周运动五天，每次运动半小时，在饭后1小时开始运动，运动強度不宜过大，以运动时心率(脉率)=170一年龄(岁)为限，运动后周身发热，出汗，但不是大汗淋漓，略感疲劳，但精神舒畅。运动项目适当，量力而行，循序渐进。
3、药物治疗：空腹血糖升高为主选二甲双胍，餐后血糖升高为主选阿卡波糖，该两种药均能有效阻止患者从糖尿病前期发展到糖尿病，对于合并有肥胖、高血压、血脂异常的糖尿病前期患者，可以口服胰岛素增敏剂如罗格列酮或吡格列酮。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
目前国际上公认治疗和预防糖尿病的最佳方式是合理饮食、适量运动、防治知识教育、心理治疗及药物干预。
饮食方面
①保持低油、低糖、低脂肪等的进食方式，且在饮食中多吃一些易于消化以及富含纤维、蛋白质等食物；②要保持少食多餐的饮食方式。且在饮食方面多吃一些富含维生素和豆类等方面的食品；糖尿病患者每日热量保持在6000-8000KJ／d之间即可。
心理方面
糖尿病并非短时间能够治好，只有患者积极面对病症，积极配合治疗，才能有效的改善其病症。运动方面
老年糖尿病应避免剧烈运动，且从运动量小开始逐渐增多。并且，在运动时间的选择上要在餐后1-1.5个小时之后进行。太极、慢走等较为适合糖尿病老年人。
药物方面
如果锻炼或者饮食等手段不能有效控制，则需口服药物或者注射胰岛素。
血糖的自我监测 每日要定时的对自身血糖含量进行检查。对糖尿病的控制，以及用药等问题起
到一定指导作用。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
我国是糖尿病大国，而且由于Ⅱ型糖尿病约占我国糖尿病患者的90%-95%，而Ⅱ型糖尿病起病缓慢，隐匿，而且症状不明显所以，一般人都不在意，多以某种并发症或伴随症状就诊，或是健康体检中检出，知晓率低。可这个时候已经造成终生性疾病。
所以介于正常人与糖尿病之间的这段，我们把它叫做糖尿病前期。也就是血糖值高于正常值，但是又不够称之为糖尿病的一种病理状态。糖尿病前期随时都有可能变成新的糖尿病患者。因此，糖尿病前期的人群是预防糖尿病的重点人群。
糖尿病前期的注意事项:
糖尿病前期最主要的是要保持合理的饮食结构和良好的生活方式。
一、减轻体重
肥胖是糖尿病的重要危险因素，特别是向心性肥胖，所以，如果你是一个肥胖或超重的患者，就一定要控制体重，把自己的体重控制在适宜体重。
二、合理饮食
这个时候，更应该注意健康饮食，不能在大吃二喝，暴饮暴食，三餐要定时定量，食物多样化，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜、豆类喝乳类。低盐低油，忌食动物油。还要注意食物的烹饪方法，多用蒸、煮、拌、煨等，避免油炸。
三、加强体育锻炼
缺乏体力活动，是Ⅱ型糖尿病发生的另一重要因素，缺乏锻炼可间接促使糖尿病的发生，也可独立发挥作用，体育锻炼可减轻胰岛素抵抗。所以不能还是吃了不动，一定要坚持每天至少相当于6000步的身体活动。
四、保持好的心态
培养多的兴趣爱好，缓解压力，保持心情愉悦，因为糖尿病属内分泌疾病，不良情绪易导致激素紊乱。
总之，合理的生活方式是预防发生糖尿病最根本的方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
糖尿病前期主要表现为空腹血糖受损和糖耐量降低，是诊断为糖尿病之前的一段时期。此时期虽然没有达到糖尿病的诊断标准，但是已经出现了葡萄糖的代谢异常，不过这种异常会因为自己的选择而出现正向或者负向的变化，是可逆的，因此知道这一时期需要注意什么就至关重要。
糖尿病前期如何判断？
糖尿病前期主要通过血糖值来判断，请看下表
从表中可以看到在正常血糖和糖尿病之前有两个阶段，这就是我在上面提到的空腹血糖受损和糖耐量减低，这两个同归为糖尿病前期。
空腹血糖受损主要是空腹血糖超过6.1但小于7，但糖负荷2h血糖还正常。
糖耐量减低主要是空腹血糖小于7，但糖负荷2h血糖在7.8到11.1之间。
前期注意事项
饮食控制。此时期饮食应该和常人有所区别，应该避免想吃啥吃啥。尤其是要注意能量控制，控制体重和体脂率。在食物选择上可以参考中国居民平衡膳食宝塔，同时在此基础上调整。
以此膳食宝塔为基础进行调整，在谷薯类应多吃粗粮，注意粗细搭配。同时多吃蔬菜水果。控制油类摄入。
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