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人为什么会有结石？平时应该注意些什么？
结石,肾结石,尿酸人为什么会有结石？平时应该注意些什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
在我国，结石的发病率逐年攀升，尤其是南方地区，发病率更是达到了10%，就是每十个人里面，就有一个是结石病患者。结石病虽然不算是多么严重的疾病，但还是会给患者带来痛苦，影响其日常生活和工作。
医生坦言，其实结石病很多都是“吃”出来的，除了环境、运动、其它疾病诱发等因素外，不健康的饮食习惯是导致结石的主要病因。
这几种吃法容易得结石
1、喝水少，水质差
人体70%都是水分，每天的生活都离不开水，代谢、排毒等各个代谢活动也需要水分的参与。如果饮水过少，就会让血液变得粘稠，尿液会浓缩，肾脏负担也加重，从而导致结石。而如果水质差，经常饮用硬水，就会引起尿液中的钙含量增高，诱发结石。
2、高蛋白饮食
有的人无肉不欢，一顿饭可以没有素菜，但绝不能没有肉类，甚至会把肉当做主食。对于这种饮食方式，会增加尿液的酸性，为了维持酸碱平衡，身体就会释放碱性的钙，钙和尿酸可结合形成结石。
正常来说，成人每天只需要60-80克的蛋白质，应该多吃新鲜果蔬，以确保营养的均衡性。
3、食盐过多
当摄入的盐分太多时，多余的盐分会通过尿液排出，这也会导致钙的排出量增加，尿钙与尿液中的草酸产生结石。
4、高嘌呤饮食
海鲜、动物内脏等食物都含有不少的嘌呤，这类食物吃多了，就会让尿酸代谢增多，进而引起尿酸结石。
5、油脂摄入过多
油脂会影响尿酸的代谢，吃油过多，会让尿酸浓度增加，此时如果水分摄入不足，就很容易发生结石。
这几个关于结石的说法是假的！
1、菠菜和豆腐同吃会产生结石
因为菠菜和豆腐分别含有较多的草酸和钙，而这两者又会发生反应形成结石，于是很多人便误以为菠菜和豆腐同吃会导致结石病。实际上，这两种食物所产生的草酸钙是无法被人体吸收的，只会与其它不能消化的食物残渣一同通过粪便排出，因此不会引发疾病。
2、含钙食物会导致结石
形成结石的成分需要在某一酸碱度下才会析出，正常情况下，无需忌讳含钙食物，钙与草酸形成的草酸钙是不会被吸收的，反而可以减少结石的发生。
3、维生素C摄入过多会导致结石
由于维生素经过代谢会形成草酸，于是有人便不敢吃太多的水果和蔬菜，而其实从饮食中摄取的维C是不会促进结石形成的，除非是营养品的过量摄入，才会有造成结石的风险。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾结石还是胆结石？
肾结石一般人钙结石，草酸钙，尿酸钙，磷酸钙都有。这些结石的形成与人体尿液产生后，没及时排出去，从而沉淀在肾内有关，也有可能相关成分在尿中含量比较高，日积月累，沉淀与此。
胆结石一般是胆固醇结石，这跟胆囊胆汁中胆固醇含量太高，或者胆固醇溶解度太低有关，胆固醇大部分有肝脏分泌，少部分与食用高胆固醇食材有关；胆固醇溶解度低则与卵磷脂缺乏有关。
肾结石，如果不是很大，多喝水，蹦蹦跳跳可以排出去。胆结石就没有那么好办了，就算手术拿掉胆结石，还有很大可能再生。所以肝脏不要分泌那么多胆固醇才是根本办法，均衡饮食，心情舒畅，保肝护肝，才能根本解决问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们常见的结石有胆囊结石以及泌尿系统的结石，比如肾结石、输尿管结石、膀胱结石等等，这些地方都是有管腔的、内部有一定浓度的液体，当液体的流动性下降，淤积在一个地方，水分就会被吸收走，留下的东西再混杂着一些细菌或者上皮细胞、异物等，成了所谓的“结石”。我们以泌尿系统结石为例，看看为什么有些人会有结石。
首先，结石的形成和生活习惯有一定的关系，不爱喝水是其中一个重要因素，因为水分减少，那么尿液就浓缩，比重增加，再加上活动量少，官腔内的液体也懒得动，这样的话风险就会增加。
其次，泌尿系结石，尤其是上尿路结石和饮食中的高蛋白水平密切相关。虽然结石的成分有很多种，但是最常见的成分是草酸钙（草酸+钙），我们都知道，蛋白质是由氨基酸构成的，氨基酸中有氨基还有酸，氨基酸在代谢过程中的很多产物是形成草酸的前体物质，它们可以再次形成草酸，而且当我们的饮食中蛋白含量增加时，排出来的尿液中的钙也增加，这些都能促进结石的形成。
为什么同样怀疑结石，有的人做X线就能做出来，有的就做不出来，因为成分不一样，比如说长期喝酒导致的尿酸升高，形成的就叫尿酸结石，这种结石在X线下就不显影，而最常见的草酸钙结石在X线下就可以显影，所以针对不同的结石，有不一样的解决方法，对于草酸钙结石，就要限制蛋白的摄入，包括植物蛋白和动物蛋白都要控制，少吃含有草酸的食物，比如豆类、菠菜等等，多食用新鲜的蔬菜和水果，多吃含钾和镁的食物，少吃甜食，这些都可以降低结石的形成。
另外肥胖也和结石相关，所以减肥有助于降低风险，但是不提倡快速减肥，因为快速减肥多采用高蛋白低碳水化合物的模式，像蛋白粉、胶原蛋白这样的食物，过量食用都有造成结石的风险。
（图片均源于网络，希望回答对大家有帮助）
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活道公益健康认为，结石一般是体内湿热浊邪蕴结不散，久经煎熬形成的砂石样病理产物。就像我们壶里烧水，时间久了，壶里表面就会有水垢了一样道理，一定是有热，和水两方面结果才有了水垢的。
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