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练习太极拳真的有用吗?练太极时如何防止膝盖受伤?太极拳能不能实战?
太极拳,太极,实战练习太极拳真的有用吗?练太极时如何防止膝盖受伤?太极拳能不能实战?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
练太极拳真的有用!治好我的鼻炎、咽炎,这是实实在在的效果。除养生功能外,技击特点是太极拳在百多年前就被证明的客观存在,不然不会有当下的诸多谈资。至于在练习套路中膝盖疼的问题,就是没有正确地掌握身法要领。无论那个流派的太极拳,在练习过程中膝盖疼,除了“疼”这个共同点外,还有一个共同点就是承重腿的前脚掌受力大于脚跟受力,也就是受力不平衡造成屈膝,身体大部分重量不能平衡分配所致。在师傅的指导下通过调整身法、身型可避之。
回答于 2019-09-11 08:43:50
都有用,谁练谁知道
回答于 2019-09-11 08:43:50
啥拳也能强身健体,但限于中华文化的特殊传承,与西洋健身,体操有本质的区别,西洋健体运动更注重肌肉群的锻炼,而中华武术的精髓是精气神的锻练,尤其注重筋经的锻炼,需悟性,故可理解为以武入道,是修练。而现在所见乃太极操,有形无质。论练太极拳好坏,只是说太极拳,而不是现市面上推销的“太极拳”。
回答于 2019-09-11 08:43:50
太极拳的养生健生作用得到国人和世界其他国家人的认可,包括打假太极的徐X东先生。练太极拳不伤膝盖,可以量力而行选择运动量。尊重规律,按照拳理练习。如果练拳的时候,膝盖受力,请规范你的拳架。如果你学太极拳用于实战,那建议你找一个教实战的老师,并接受年复一年每天不少于8小时高强度的训练“推手、散手都是训练不是实战”,每周不少于2次的实战对抗。再有资格谈太极拳的实战。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢您的邀请。想练拳您一定要找行家里手,别随便听风就是雨,尤其是别信那些太极黑的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
太极拳养生保健!
回答于 2019-09-11 08:43:50
太极拳好!无论是养生还是防卫。太极拳养生功能其它拳种和方法都没办法替代。防身的要求特别高,第一需要练习几年拳架功底,在练习推手,推手由单推到双推,又定步到活步。而且要得到明师时时指点。练习推手期间最好有很多人练习,高矮胖瘦每个体型的都有。这样由浅入深,了解到熟悉拳架,到练习推手听劲到懂劲。需要时间需要坚持需要名师指点需要自己刻苦钻研。
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