您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
有哪些室内运动的好方式？
瑜伽,仰卧起坐,俯卧撑有哪些室内运动的好方式？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
有哪些室内运动的好方式？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这次疫情来的突然，给人们造成措手不及，但是，专家们已经告诫，在家合理隔离就能战胜疫情，迎来曙光。我们都响应号召，宅在家里十多天了，不外出，感觉也是太无聊了。但是，为了打赢这场没有硝烟的战争，就要遵守纪律，别给国家添乱。现在有很多消愁解闷的渠道，看看电视第一时间了解疫情，掌握时情，怎样才能更好的防疫，再就是看手机浏览头条，看视频阅读文章等，为了更好的保持身体健康，可以在家里跳跳舞，做做操，有健身器材的就要利用一下，所以，疫情总会过去，我们在家里闷一点，也比在疫情前线的医生们好得多，他们在死亡线上战斗，我们在后防也是战斗，做好合理隔离，就是对政府做贡献，不信谣，不传谣，宅在家里对自己负责，也是对他人负责。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！响应号召全民宅家不出门，不出门有很多种运动可以做啊！女的可以练练瑜伽！男的可以带孩子一起做亲子游戏，手工或者孩子学校的健身操都可以！但是我还是比较喜欢瑜伽！
人们快节奏的生活，让自己每天都是烟雾迷蒙的状态，人做事生活，最重要的就是心境，通过瑜伽可以很好的修养身心健康！
无论男人还是女人都会通过瑜伽的练习让自己变得优雅有气质，身姿挺拔。当然练习瑜伽的同时也是一项很好的体育锻炼，能强身健体，保持青春活力。这会影响到你的人格魅力。
瑜伽是不需要很大的场地，只要一张瑜伽垫子，哪怕是追剧都可以练瑜伽！
回答于 2019-09-11 08:43:50
宅家第十七天了。对于长期运动的人来说，还蛮难熬的。
尤其是我每天握乒乓球拍的一个手指上的老茧的皮在慢慢撕裂开来，很痛。
非常时期，这些都是小事。感谢那些为了百姓平安而在防疫各条战线奋勇战斗的勇士们！
家里蹲的时候，我每天会时不时的做做拉伸，保持腹式呼吸，打座。每天晚饭后躲卫生间对墙打乒乓球一小时。
虽然运动量小了些，但也能让身体得到舒缓。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天在跑步机上走30分钟。出点汗也行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这次新冠肺炎疫情发生后，相信很多朋友被动式的变成了宅男或宅女，在吃喝拉撒睡一段时间后，身体也会变胖的，那是坚决不能容忍的事情，所以在看视频的时候，多看看一些健身方面的视频，比如瑜伽.健身操等等，跟着练练会对你的身体有好处的，祝大家都有一个好身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跳绳、唱歌、跳舞、瑜伽、有氧运动、做家务活等，任君选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家可以计划一天的生活，早上跑步，看书，跳绳，喝茶，看书，下棋，做一些室内运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宅在家里最易患的不适有：颈椎痛，脚关节痛，这都是呆在家看电视看手机导致的。
其原理是：低头，缺少运动，经络受阻，气血不畅通，可以采取按摩与拍打方法，结合喷白云山精油，在家里可以小跑步，伸伸腰，做做扩胸运动与引体上身运动。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |