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有没有亲测好用的祛湿方法可推荐？为什么自己喝红豆薏米水祛湿气会没有效果？
薏米,湿气,赤小豆有没有亲测好用的祛湿方法可推荐？为什么自己喝红豆薏米水祛湿气会没有效果？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
请使用十味地黄丸或是健脾燥湿
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要了解自己身体湿气的来源，每个人都不一样，对症下药，效果才快。
中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
通过食疗的方式如下：
赤小豆薏仁茶或粥
将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配，赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材，芡实健脾固肾，马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。
方便做法：赤小豆+薏米，煮粥或煮水即可。
通过起居运动的方式如下：
1、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿
运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
2、汗蒸
平时难以出汗的人可以选择汗蒸，干蒸的方式，通过由外而内的加热，逼出体内的湿水，汗蒸过程中一定要补水，多喝水，高血压或者孕妇，生理期女性尽量不要参与。
3、把艾草（药店有卖的）点燃后在关元穴烤即可。
4、早上吃三片姜
5、适当午睡
6、戒烟戒酒
7、饮食清淡适量
肠胃系统负责营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
8、避免潮湿环境
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
不要穿潮湿未干的衣服。
潮湿下雨天减少外出。
不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛，最好睡在与地板有一定距离的床上。
除湿气的好方法，需要长期坚持下来，才能见效。
不可能吃一次赤小豆薏米就完全没湿气了，
不可能蒸一次汗蒸就完全没湿气了，
身体是需要渐渐调养的，生活中多注意，养成好习惯，健康与你更亲密！
与养生女王一起祛湿吧，健康生活吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是不懂中医医术的，对红小豆薏米仁祛除人体内湿气不太了解，讲大道理一大堆，没有亲身经历是没说服力的。我们都是知道，治疗疾病必须对症下药，要辨明自己属于什么体质，中医学总结出人有九种体质，要逐一辨别，切不可见别人说啥，自己就信以为是，乱吃一顿，不但没效果，反而会延误病情。必须通过医院检查和主治大夫确诊，你为什么身体里有了湿气，从哪里得来的，找到根源后，我们就可以预防，改变自己的饮食结构。中医最大特点就是全面调理，有句话讲，吃药不忌口坏了大夫的手。希望你诊断准确病因，再做综合性的治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。因各人体质、生活习惯、居住地域等不同，所以会有一定的差异。为方便各位，推荐几种食疗验方，方便各自根据自身情况自行合理选用。
1.茯苓30克，苡仁20克，党参20克，淮山药30克，粳米100克。熬粥食。主治:脾虚湿困，食少腹胀，大便溏，神疲乏力等。
2.猪苓20克，淮山药20克，白10克，党参30克，猪瘦肉100克。熬汤食。主治:脾虛，食少，纳谷不香，四肢乏力，舌质淡红，苔白等。
3.苡仁30克，淮山药20克，冬瓜500克，粳米100克。熬粥食。主治:脾虚食少，腹胀，腹泄，苔腻。
4.车前草30克，白茅根30克，马蹄20个，甘蔗200克。熬汤当茶饮。主治:下焦湿热，尿频，尿急，痛，赤，舌尖红，苔黄等。
5.通草10克，金钱草30克，白茅根20克，甘草(梢)10克，水煎取汁，加白糖调服。主治:膀胱湿热，腰疼，小便短赤，尿频、急、痛，舌质红，苔薄黄干等。
6.茵陈30克，车前草(子)20克，白茅根20克，板蓝根30克，黄柏20克，水煎取汁，加白糖调服。主治:湿热黄疸，口苦口干，小便黄，便秘，舌质红，苔黄腻等。
因篇幅问题，不再多叙。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
湿有时只是一种症状，并不一定是病因，找到病因对症下药的祛湿才是好的方法。肺气不治节，会有湿，脾不健运会有湿，肝不疏泄会有湿，肾气不足，心火不明都会有湿。
有时用了祛湿的方子，没有效果，为什么?一是不对症。二是没有考虑兼症，如果还有阴虚症存在，祛湿本身是伤阴的，阴不足再祛湿，可能没有效果还会加重。祛湿要全面考虑的。
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