您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

有没有亲测好用的祛湿方法可推荐？为什么自己喝红豆薏米水祛湿气会没有效果？

薏米,湿气,赤小豆有没有亲测好用的祛湿方法可推荐？为什么自己喝红豆薏米水祛湿气会没有效果？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

有没有亲测好用的祛湿方法可推荐？为什么自己喝红豆薏米水祛湿气会没有效果？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

答：谢谢提问，当你坚持每天吃一二餐红豆薏米燕麦玉米稀饭，没效果你可投诉拉黑我！……绝不吹牛 ！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢颢莲特雷和xajsr二友的接连邀请！赤小豆薏米煮水也罢熬粥也罢，不是没有效果！是效果慢。把薏米微炒一下.再加些芡实.茯苓效果会更好一些。湿气不是一天积聚而成，也不是一天可以祛净。 常言“病来如猛虎.病去如抽丝"是有科学道理的。“寒气易去.湿气难除”就是这个道理，寒不腻而湿腻，坚持喝它！贵在坚持！坚持喝一段时间就会收到意想不到的效果。平时再拿生姜.陈皮泡水当茶喝，理气化痰兼发散效果会更好些。

回答于 2019-09-11 08:43:50

由于生活作息、环境的一些原因导致我们湿气偏重，从而使的我们脾胃不好，出现食欲不振、消化不良、腹痛、腹泻等症状时，我们就可以用以下方法进行祛湿：

1、熟薏米泡水喝

中医认为，薏米性凉，味甘，归脾、肺、肾经，可利水、除湿、健脾，生薏米性偏凉，经常煮喝容易伤身体元气，但炒薏米就温和多了，将锅用小火烧热，锅中无须放油，放入干净的薏米，全程小火翻炒至表皮微黄、鼓起时（差不多需要1个小时左右）取出，炒好放凉后装入密封的容器内保存，熟薏米可以自己动手炒，也可以去中药店买。

做法：约15克炒薏米泡300毫升水，每晚睡前泡上，第二天早上起来加点开水，空腹喝下。

2、薏米红豆粥

薏米、红豆是很常见的食材，但至少90%的人，并不知道如何食用才能帮助身体减少湿气。这里能够祛湿的红豆，是指赤小豆，而不是超市中常见的红小豆；薏米，是指经过烘焙或者炒熟的熟薏米，将这两种食材一同熬煮才能够达到祛湿的效果。

材料：薏米、芡实、赤小豆、冰糖

做法：赤小豆、薏米仁、芡实很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，最后加入适量白砂糖即可食用。

这里要提醒各位，并不是所有人都适合喝红豆薏米粥，体内浊气太多、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症，备孕、怀孕妇女及经期的女性应该避免食用。

3、薏米对除湿有很好的效果，一般情况下食用一段时间之后就会有尿液增多的现象，慢慢下来就会发现身体内的湿气被逐渐排出，身体也会感觉到非常轻松，一般二十八天是一个周期，想祛湿更快的话，不妨配合其他的方式一起来，比如运动、艾灸拔罐（不可频繁，一周一次）、按摩穴位等。

4.、薏米红豆粥虽然除湿气，但是也要注意薏米不能够天天喝，一般一周吃3次左右，连续吃一个月；一次不要吃过量，否则容易导致腹泻；不宜空腹时食用，最好在上午时间段食用。

5、薏米虽然营养丰富，祛湿效果好，但是也要分清楚要用熟薏米才有祛湿的效果，而且也不适宜长期食用，一般体质虚寒、月经不调、孕妇及经期女性最好不要食用。







回答于 2019-09-11 08:43:50

先说下为什么有人喝红豆薏米水没有效果。

红豆薏米水确实是有祛湿的功效，但是见效慢，需要长期坚持才能看见效果。另外一点就是，祛湿之前要分清楚体质。

容易上火的人长期喝红豆薏米水，不但起不到祛湿的效果，反而会引发口舌溃疡。薏米性寒，红豆性平，但整个方子还是偏寒性，所以红豆薏米水只适合湿气不严重的湿热体质的人。

脾胃运化需要阳气，若是湿寒体质的人长期喝红豆薏米水，反而会损伤阳气，身体抵抗湿气的能力也会越来越差。

接下来我们说下祛湿方法。

祛湿不能盲目，祛湿之前要分清楚自己体质。不同体质的“湿”可分成三类。

1、寒湿体质

这类人怕冷，稍吃寒凉食物就会感到胃部不适，舌苔白厚腻，可通过以下方法温阳散寒，健脾化湿。

●花椒水泡脚

将20克花椒放入纱布口袋，加水煮40分钟后，泡脚20分钟。

2、湿热体质

这类人表现为怕热，容易长痤疮，急躁易怒，口苦口臭，舌质红，舌苔黄厚腻，可通过以下方法清热祛湿。

●喝黄芩茶

取黄芩5克、山楂10克，煎煮10分钟，再放入陈皮、荷叶各5克。

3、寒热皆有体质

这类人既有寒湿表现，又有湿热表现，既怕冷又容易上火。采用两种或多种祛湿食材组合使用，可避免过于寒凉或温热。

●来杯辛凉饮

取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克，将薏米煎煮半小时，然后用薏米水冲泡另外3种原料即可。

湿气是以潮湿的气候或环境做外因，脾虚不能运化做内因，从而造成湿困脾胃，滋生百病。对于脾胃本就虚弱的人，本来的消化，吸收能力较弱，食疗和药疗的效果就会比较差。想要有好的祛湿效果，可以选择专业的祛湿方法——神阙穴贴敷。神阙穴即肚脐，主人体百脉气血，通过贴敷激发经络之气，来达到祛湿排寒的目的。

其中，中医专家比较推荐的是——百香御湿贴，晚上睡觉前贴上，药效散布于五脏六腑以及全身，对内可调理脾、胃、肺、肾；对外可治疗湿气引发的口干、口苦、肌肉关节疼、头晕头疼、皮肤油光、满脸起痘、大便溏稀、皮肤湿疹等，快速排除体内湿气，清除体内垃圾，早日恢复身体轻松。

 1/5    1 2 3 4 5 下一页 尾页