您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

为什么有的女人容易被湿气缠身？怎么祛湿才好？

湿气,薏米,赤小豆为什么有的女人容易被湿气缠身？怎么祛湿才好？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么有的女人容易被湿气缠身？怎么祛湿才好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

为什么有的女人容易被湿气缠身？怎么祛湿才好？

健康苦行僧，开讲啦！

女性体内如果出现湿气较重的情况是需要注意的，这通常与你日常饮食有关，很有可能问题就出现在经常食用一些甜腻的食物上，湿气过重不加以重视，就很有可能会越发严重，使得女性朋友出现白带多，月经不调等情况，那么平时生活中需要怎样祛湿呢。

女人湿气过重，我们应该怎样才能帮助祛湿呢？

一：洗完澡头发湿漉漉

女孩子头发比较长，洗完澡请务必烘干，不然很容易出现湿邪入体的情况，另夏天快到了不要经常吹空调，会损耗健康

二：改善自身的环境

经常居住在潮湿环境中，难免会出现体质较差，经常无力的情况，我们应该学会改变自身的环境，实在没有办法的朋友，在这个季节多出去晒晒太阳也是一个不错的选择哦

三：健脾祛湿

生活中可以多吃一些健脾祛湿，补中益气的食物，能够帮助您改善出现的湿气过重情况，可以吃一些薏苡仁冬瓜排骨汤，黄芪鲫鱼汤，山药排骨汤，赤小豆薏米粥，多吃一些豆类也会很有帮助

对于以上内容的补充

1：薏米尽量要炒制一下，能够帮助减弱其寒性，更能够健脾祛湿

2：运动出汗是一件非常好的祛湿方式，能够加速湿气排出体外

3：睡眠不足，口味较重，喜欢吃生冷食物都会造成湿气较重的情况，所以平时要注意营养均衡，尽可能不要过多贪食，吃饭七分饱就好

持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注

回答于 2019-09-11 08:43:50

为什么有的女人容易被湿气缠身？怎么祛湿才好？

为什么有一些女性总是湿气重，而且怎么调理似乎都补见效。其实观察这些女性，她们大多有一些共性，就是：

第一：不爱运动，久坐党

很多人碍于工作，所以没时间运动，平时又是办公族，所以基本上都会一天10小时久坐，长期这样，不仅容易使我们中焦瘀堵，腰腹部出现赘肉，而且经络不畅通，形成上热下寒体质。中焦不通畅就容易使我们脾胃虚弱，所以就容易形成湿气。



第二：平时饮食不节


所谓饮食不节，就是喜欢吃一些脾胃不喜欢的食物，比如生冷寒湿重的食物，水果，冷饮等，还有喜欢吃夜宵，辛辣重口味的饮食，这些都会给我们脾胃造成很沉重的负担。

那么湿气重平时该如何祛湿才好？

（1）赤小豆薏米汤




很多人都知道红豆薏米水是可以祛湿的，但是大部分人都可能以为红豆就是普通的红豆，否也，这里必须是赤小豆，赤小豆才具有健脾祛湿利水的功效，薏米建议先热炒一下再一起煮。



（2）玉米须泡水喝




可别小看了这个食物，玉米须对于祛湿来说，效果也是十分不错的，还可以清热降三高，经常喝玉米须泡水能够减肥减脂，消除水肿，而且没有什么禁忌和副作用，全家都可以一起喝。


---

关注我！带您正确养生，改善脾虚问题！分享养脾干货！

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活给带来的不便，在野外干活经常淋雨，衣服淋湿没有及时换上。平时也受凉没注意，容易受湿气缠身。只要把身体里的湿气去除就好啦。