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有没有亲测好用的祛湿方法可推荐？为什么自己喝红豆薏米水祛湿气会没有效果？
薏米,湿气,赤小豆有没有亲测好用的祛湿方法可推荐？为什么自己喝红豆薏米水祛湿气会没有效果？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
还有一种就是坐有氧运动，这个效果比较明显。
湿气大，手上容易起小水泡，身体关节也容易得关节炎，适当的运动才是最省钱有用的方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是湿气代谢出来的效果
回答于 2019-09-11 08:43:50
薏米红豆水是消肿祛湿的必备良方，红豆热量低，能养血益气，薏米也有美白、清热排毒的功效。
但是有人天天喝，湿气却不见减少，反而会出现便秘、拉肚子、皮肤发紧等情况。这其实是没有用对方法。
1.有可能用了生薏米
炒薏米和生薏米都能利水渗湿，治疗湿盛泄泻。不同之处在于，生薏米偏寒凉，假如本身脾胃就虚寒，很容易耗掉本来就不多的阳气，使湿邪更猖狂。
炒薏米是取洗净的薏米用文火炒至微黄，鼓起时取出。炒过后的薏米，多了一分温涩，少了一分寒凉。
2.可能没有把握好量和度
使用过度，或者本身就是阴虚症状，比如失眠、心烦、易渴、便秘，再使用红豆，只会适得其反。
3.可能病症不适合用薏米红豆
脾胃功能不好时，很难有动力抽出体内的“水湿”，长期下去，会导致湿阻中焦，具体表现为神疲乏力，消化不良。
薏米虽有利水渗湿功能，但是健脾作用弱，祛不了这种湿。
所以红豆薏米水并不是万能的祛湿方，还是要根据自己的症状选择合适的药方。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀请，有没有去湿的好办呢？喝红豆和噫米不去湿？这位网友，这说明你身体的方面湿气大，你可以去找中药大夫，开几济中药调理一下，比较好。至干用疗，真没有好办法，再者，食疗效果差，没有中药上劲快！你看着那好，就用那吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，很高兴能够回答您的这个问题。祛湿，首先您要确定自己是否有湿气，中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运化水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻或黏腻、舌苔厚腻等症状。
现代人湿气重的原因一般包括素体脾虚，喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，喜爱煎炸，油腻等肥甘厚味之品，加之长期待空调房，运动量减少等，损伤人体阳气所致。
建议祛湿的方式：1.饮食一定要以清淡为主。最好的方式就是适量、均横饮食避免或尽量不是煎炸油腻，生冷的东西，以及 酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化， 2.一定要多锻炼运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。3.避开湿气重的环境 4.食疗，红豆薏米煮粥，最好是炒薏米。四神汤，茯苓，淮山，莲子和芡实（或薏仁），汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有养颜、清火、利尿等诸多益处。冬瓜排骨汤，淮山玉米排骨汤等。5.湿气重的人除了运动增加排汗，还可以经常做艾灸，拔罐刮痧等常用中医保健手法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿气是一个太笼统的概念，每个人的具体情况不同，方法也不同。至少要分清寒湿和湿热，红豆薏米性寒，祛湿热可用，若是寒湿就不太合适了。寒湿、湿热也只是大方向，还要分清具体部位、原因，如：脾胃湿热、肝胆湿热，同是湿热，方法就不同。寒湿也要看侧重脾虚还是肾虚。
回答于 2019-09-11 08:43:50
忌生冷少油腻，多多运动为第一。茯苓饼，芡实粥，冬瓜排骨纯汤筹。艾叶生姜泡脚好，唯有常常保暖要。
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