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带护膝跑马拉松能保护膝关节吗？为什么？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

带护膝跑马拉松能保护膝关节吗？为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

膝关节是人体最复杂也最容易受伤的一个关节，承担身体一半以上的重量，跑步的时候所受的压力特别大，在跑马拉松中，可能会由于过大的运动量、不正确的跑姿等原因伤害膝关节内的软骨，所以建议跑马拉松的话带上护膝。

护膝实质上就是一个具有弹性的绷带，它使膝关节里面的骨头的晃动限制在一定范围内，减少软骨的磨损。同时有些马拉松是在寒冷的天气中举行，带上护膝可以保暖，防止风湿的侵袭。

但因为绷紧的护膝使用过久会阻碍血液的流通，所以跑完马拉松之后必须取下。