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喝什么饮料最健康？
饮料,健康,果汁喝什么饮料最健康？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
什么饮料最健康
1、水
水是生命之源，比起其他饮料来说，水是最健康也是最平价的一种饮料。喝水不仅能够补充能量，而且还可以补充人体所需的营养元素，消耗人体内摄入的多余胆固醇以及脂肪。尤其在夏天运动过后，喝点淡盐水，不仅能够解渴，而且还能快速补充体力，一举两得。
2、茶饮料
现在市面上的茶饮料很多，乌龙茶、红茶、绿茶等等。虽然每种茶都有不一样的功效，但是绿茶含有的茶多酚是所有茶类中最高的。茶多酚有很强的抗氧化功能，能够抵御自由基对人体产生的伤害。除此之外，绿茶含有的氟，除了能够保健牙齿，而且还可以预防龋齿。最重要的一点，绿茶含有的某种物质，可以强化血管，使得血管变得越来越有弹性、韧性。
3、酸奶
大部分的酸奶配方都含有益生菌。益生菌不仅可以维持咱们肠道菌群的正常平衡，而且还可以治疗腹泻以及促进人体的肠胃消化。因此，适当喝酸奶是可以的哦，但是要注意的是，市面上的酸奶除了益生菌，还会添加其他的物质，喝的多了，也对身体不好。
4、鲜榨果汁
现在许多超市以及奶茶店都推出了鲜榨果汁。比起普通的果蔬饮料来说，鲜榨果汁的营养价值会更高，尤其对于肠胃功能比较差的人来说，鲜榨果汁能帮助这类人补充无法从水果中获取的营养成分。但是要注意的是，水果在鲜榨过程中，会有一部分营养物质流失掉，且比起果汁来说，果渣含有的营养成分会更多，因此大家在喝果汁的时候，一定要把果肉残渣也一起吃掉。
关于什么饮料最健康，通过上述详细的说明，相信大家也都对饮料有了新的认知。其实上述的饮料都有各自的特点，也适合不同人群饮用。但是大家在喝饮料的时候，一定要知道没有一款饮料可以彻底的代替水。如果长期靠饮料补充水分，而忽视了每天喝普通的水，那么就会造成缺水的现象发生，导致体内废物无法代谢，人体新陈代谢功能出现问题。因此，如果当我们觉得口渴的时候，小编建议大家还是要通过喝水补充水分，而不是一味的依赖饮料。
回答于 2019-09-11 08:43:50
推荐吉斯果园果醋，吉斯果园果醋采用来自优质烟台苹果为原料水果，以浓缩果汁为原料，将天然果汁首次发酵为果酒，果酒再经二次发酵变成果醋，然后加入蜂蜜、木糖醇等天然、健康的辅料调配，制成发酵型果醋饮品
回答于 2019-09-11 08:43:50
茶，咖啡，鲜榨果汁，大麦茶，荞麦茶，决明子茶，绿豆汤
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以喝白开水，
回答于 2019-09-11 08:43:50
低糖饮品比较好，最提倡喝的是茶类饮料，如绿茶、花茶、乌龙茶、大麦茶等。
绿茶富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸等，具有利尿、消除压力的作用。而且茶对降血脂有好处。
经常感到口干舌燥、面红目赤等证，可饮用菊花茶、薄荷茶或莲子心茶以清热明目、清新肝火。
伴有胃肠自主神经病变，出现便秘，可饮用决明子茶、火麻仁茶以润肠通便。
伴有胃肠自主神经病变，出现腹泻、腹胀、食欲不振等脾虚，可饮用大枣茶等。
伴有高血压，经常感到心烦急躁、头晕目眩、口苦舌干、可饮用菊花茶、薄荷茶或夏枯草茶以清肝泻火降压。
伴有睡眠障碍，出现心悸、心慌者可饮用酸枣仁茶、合欢茶以养心安神。
伴有高血脂，可饮用决明子茶、姜黄茶、生山楂茶等以去脂活血。
在饮料中，最不提倡饮用的是碳酸类饮料。
回答于 2019-09-11 08:43:50
椰子水是很健康的饮料。以前可能只有从新鲜的椰子中喝到，但现在有很多品牌都推出了纯的椰子水。
椰子水不但热量极低（一般包装330ml的大概在70卡路里左右），而且营养价值很高，尤其是氨基酸、矿物质。可以非常快速的帮助人体补充水分、补充电解质。
我个人非常喜欢运动后饮用，快速补充能量、补充丢失的电解质，完全不用担心热量、糖分超标。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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